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  • 第一章 平衡膳食是健康的基础 第一节 中国人最缺什么营养元素 由于长期的饮食习惯以及地区特点,如果不注意营养平衡,常常会导致缺乏某种营养元素,现将中国人易缺乏的营养元素总结如下: 钙 钙是我国居民最为缺乏的营养素。我国人均每天摄入的钙为405毫克,而实际应达到的摄入量应为800毫克,距标准摄入量相差太多,而长期缺乏钙会造成很多不良的健康状况。如婴幼...
  • 粥类

    粥类 陈皮瘦肉粥 山药佛手粥 苋菜粥 木耳银芽海米粥 绿豆海带粥 鲜奶核桃粥 蜜饯胡萝卜粥 甘麦大枣粥 香椿芽粥 茵陈粥 糯米花生麦粥 糯米灵芝粥 美味素蛋粥 牛奶蛋花粥 慈菇粥 大枣粥 桂圆粥 桂圆糯米粥 青蒿粥 葵花子粥 莴笋粥 马齿苋粥 百合莲子绿豆粥 龙眼肉粥 龙眼粥 鸡丝养心粥 皮蛋蚝豉粥 川贝...
  • 431 2024-11-14 《昆虫记》
    蝉 蝉 树上的行吟诗人 在昆虫界中,蝉也许是最为人们所熟知的昆虫。每到夏天,这种昆虫就会成群结队地飞到我家门前的那两棵枝繁叶茂的大树上,从日出到日落,此起彼伏地唱个不停,就像一群行吟诗人在一起吟诗聚会,真是一派繁华热闹的景象!许多文学家都将这种可爱的小家伙写进寓言故事中。在外国那个著名的《蝉和蚂蚁》的寓言中,蝉被刻画成了一个上门乞讨的乞丐,因为它在整...
  • 目录

    430 2024-11-27 《孕产育儿宝典》
    目录 Guide 目录 孕产育儿宝典 前言 第一章 孕前的优生 一、怀孕与优生 优生基本知识 “三优优生法” 优生的条件 营养与优生 药物与优生 烟酒与优生 空气与优生 血型与优生 遗传与优生 影响胎儿智力因素 遗传与智力 遗传与疾病 不宜生育的情况 二、怀孕的准备 ...
  • 主食类

    主食类 酱香耳卷 香菇菜包 香菇炖牛筋 花蛤仔面 蘑菇炒面 三合面发糕 魔芋面柠檬 香菌素菜包 金钱鱼饼 上汤素水饺 玉米面饼子 玉米甜糕 玉米摊饼 玉米切糕 蚵仔米线 桂花绿豆糕 淡菜菜饭 菠萝虾仁饺 香菇油菜包 苦瓜水饺 牛排洋葱饭 山药饺 黄瓜猪肉水饺 珍菌饺 桂花南瓜饼 圆笼蒸饺 冬瓜蒸饺 南瓜馅...
  • 维C不是万灵丹

    维C不是万灵丹 维C不是万灵丹 “我的毕生精力都致力于伟大的科学事业,他们说我自命不凡、异想天开,的确如此,但我知道自己始终都是对的。” 这是一位有令人眩目科学成就的科学家的感言——充满桀骜不驯个性和天纵豪情的感言。那么,他是谁呢? 自从1747年苏格兰内科医生詹姆斯·林德(James Llind)首次宣布用水果(富含维生素C)治愈了坏血病以来,人...
  • 第六章 疾病防治基本常识

    第六章 疾病防治基本常识 近视眼的预防 一、怎样导致了近视眼的发生 二、怎样预防近视的发生 脊柱弯曲的预防 一、姿势不正 二、缺乏体育活动和体力劳动 三、营养不良和疾病 听力早衰的预防 一、不应长时间戴耳机 二、怎样才能预防听力的早衰 流感的预防 一、流感概述 二、流感病毒A、B、C 三、减轻流感症状的方法 肝炎的预防 一、乙型肝...
  • 失眠的基本知识

    失眠的基本知识 一、何谓失眠 二、失眠的分类 (一)中医辨证分型 (二)西医分类 三、失眠发生的原因 (一)中医病因 (二)西医病因 四、失眠的诊断 五、失眠的危害 六、失眠的预防 失眠的基本知识 失眠是临床常见的症状,很少有人一生中未发生过失眠。尽管失眠发作的程度不一,病程长短不同,但是,一旦发生就会影响工作和休息,因此,了解失眠...
  • 布伦特兰夫人

    布伦特兰夫人 布伦特兰夫人 格罗·哈莱姆·布伦特兰(以下简称布夫人),是挪威杰出的政治家,1981年出任工党政府首相,作为挪威历史上第一位女首相,以后又多次受命组阁,先后担任首相达10年之久;她也是国际上著名的妇女活动家,1984年,被联合国秘书长任命为联合国环境和发展委员会主席,1992年,在社会党国际第19次代表大会上,当选为第一副主席,1998年...
  • Part 1 宝宝的家庭医护

    预防接种" level="2"> 预防接种 常见症状应对" level="2"> 常见症状应对 发热" level="3"> 发热发热是一种防御性反应 给宝宝一个更舒适的环境 头部冷敷 温水擦浴 就诊指南 咳嗽" level="3"> 咳嗽咳嗽是为了把痰咳出来 就诊指南 呕吐" level="3"> 呕吐婴幼儿原本就比较容易呕吐 ...