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一、学会感知自己的情绪
一、学会感知自己的情绪" level="3"> 一、学会感知自己的情绪 一、学会感知自己的情绪" class="reference-link"> 一、学会感知自己的情绪 首先，要对情绪有个正确的认识，要知道情绪不是由事件本身引起的，而是由你对事件的评价和解释带来的。对事件持不同的评价和解释会带来不同的情绪和行为后果。这是美国著名心理学家艾利斯早在20世... -
哪些药物会使女性月经失调
哪些药物会使女性月经失调" level="2"> 哪些药物会使女性月经失调 哪些药物会使女性月经失调" class="reference-link"> 哪些药物会使女性月经失调 江苏省药物研究所 陈志春 导读： 吃药是治疗疾病的有效手段。然而，有些药物对妇女的月经会产生不良影响，会导致其月经失调，提前或推后，或使其出现小腹和腰部疼痛及闭经等。女性一... -
part 3 禽蛋类
part 3 禽蛋类 鸡肉 炒辣子鸡块 part 3 禽蛋类 鸡肉 1小匙=5克 1匙=10克 1大匙=15克 1杯=240毫升 『主料简介』全鸡的肉质细嫩，味道鲜美，并含有多种营养成分，具有滋补强身的作用。 『营养功效』鸡肉富含多种营养物质，且易于人体吸收利用，有强壮身体的作用。鸡肉还含有对人体生长发育有益的磷脂类，是中国人膳食结... -
三、痛经
三、痛经" level="3"> 三、痛经 三、痛经" class="reference-link"> 三、痛经 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷... -
附录
附录 1.测一测你是处在亚健康状态吗 2.检测你是否有肾虚症 附录 1.测一测你是处在亚健康状态吗 对照着下面这些症状，测一测自己是不是处于亚健康状态。如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活方式，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，就应该赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。 (1)... -
二、呼吸调节训练
二、呼吸调节训练" level="3"> 二、呼吸调节训练 二、呼吸调节训练" class="reference-link"> 二、呼吸调节训练 呼吸调节训练法是运用特殊的呼吸方式来控制呼吸的频率和深度，从而提高身体吸氧水平和增强身体活动能力，改善心理状态，调节心理平衡。通过呼吸训练，可以缓解经前期综合征的负性情绪，平衡心境，调节内分泌失调，坚持练习，... -
糖尿病病人饥饿难忍怎么办
糖尿病病人饥饿难忍怎么办 辽宁 主任医师 郭 跃 编辑同志： 我爱人上个月经确诊患了糖尿病。医生要求他适当地控制饮食。他对饮食进行控制以后总觉得饿，想吃东西。请问，糖尿病病人饥饿难忍时该怎么办？ 延吉 金顺子 糖尿病病人饥饿难忍怎么办 辽宁 主任医师 郭 跃 编辑同志： 我爱人上个月经确诊患了糖尿病。医生要求他适当地控制饮食。他对饮食进行... -
三、头痛发生的原因
三、头痛发生的原因 （一）中医对头痛的认识 （二）西医对头痛原因的认识 三、头痛发生的原因 （一）中医对头痛的认识 中医认为，头痛的原因主要是外感与内伤两大类。 1.外感引起 多由起居不慎、坐卧当风，其感受外邪，以风为主，多挟寒、热、湿邪。 （1）外感风寒：风为阳邪，“伤于风者，上先受之”，“巅高之上，惟风可到”。风为“百病之长”、六淫之首，... -
情绪管理
情绪管理" level="2"> 情绪管理 情绪管理" class="reference-link"> 情绪管理 情绪是人所具有的一种心理活动，它是指人对客观事物是否满足需要的态度体验。它还是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。月经是妇女特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行...