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附录
附录 1.测一测你是处在亚健康状态吗 2.检测你是否有肾虚症 附录 1.测一测你是处在亚健康状态吗 对照着下面这些症状，测一测自己是不是处于亚健康状态。如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活方式，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，就应该赶紧去医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。 (1)... -
四、超觉静思法
四、超觉静思法" level="3"> 四、超觉静思法 四、超觉静思法" class="reference-link"> 四、超觉静思法 什么叫“超觉静思”？你一定看过《聪明的一休》吧!每当一休遇到难题时，都会闭目端坐、双手架在胸前，进行思考。那就是“超觉静思”的外在形式。超觉静思与和尚进行的坐禅很像。传说，佛教始祖达摩法师曾在一个天然石洞中面壁参禅，... -
情绪管理
情绪管理" level="2"> 情绪管理 情绪管理" class="reference-link"> 情绪管理 情绪是人所具有的一种心理活动，它是指人对客观事物是否满足需要的态度体验。它还是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。月经是妇女特有的生理现象，月经周期既反映了女性生殖器官功能的变化，也反映出与生殖功能有关的心理活动和行... -
五、功能失调性子宫出血
五、功能失调性子宫出血" level="3"> 五、功能失调性子宫出血 五、功能失调性子宫出血" class="reference-link"> 五、功能失调性子宫出血 对功能性子宫出血的饮食治疗主要通过补充蛋白质和铁元素、维生素C，并要忌辛辣、忌寒凉食品。 1.补充蛋白质和铁元素 经量过多、经期延长，会引起贫血，故应注意补充蛋白和富铁食物，如动物... -
糖尿病性神经病变有哪些临床表现
糖尿病性神经病变有哪些临床表现 山东省济南医院糖尿病诊疗中心主任 王建华 导 读： 糖尿病性神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一。它的发病与糖代谢紊乱及微血管病变导致神经细胞发生缺血、缺氧有关。由于受损的神经不同及病变程度不同，糖尿病性神经病变患者的临床表现也多种多样。 糖尿病性神经病变有哪些临床表现 山东省济南医院糖尿病诊疗中心主任 王建华... -
二、月经分为四个期
二、月经分为四个期" level="3"> 二、月经分为四个期 二、月经分为四个期" class="reference-link"> 二、月经分为四个期 对于女性而言，中枢神经系统，性激素和女性的生殖器官构成一个精妙的系统，互相影响，互相作用，调节着女性特有的生理功能，比如受孕、月经或分娩。前面已经介绍过，女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢... -
糖尿病病人饥饿难忍怎么办
糖尿病病人饥饿难忍怎么办 辽宁 主任医师 郭 跃 编辑同志： 我爱人上个月经确诊患了糖尿病。医生要求他适当地控制饮食。他对饮食进行控制以后总觉得饿，想吃东西。请问，糖尿病病人饥饿难忍时该怎么办？ 延吉 金顺子 糖尿病病人饥饿难忍怎么办 辽宁 主任医师 郭 跃 编辑同志： 我爱人上个月经确诊患了糖尿病。医生要求他适当地控制饮食。他对饮食进行... -
二、呼吸调节训练
二、呼吸调节训练" level="3"> 二、呼吸调节训练 二、呼吸调节训练" class="reference-link"> 二、呼吸调节训练 呼吸调节训练法是运用特殊的呼吸方式来控制呼吸的频率和深度，从而提高身体吸氧水平和增强身体活动能力，改善心理状态，调节心理平衡。通过呼吸训练，可以缓解经前期综合征的负性情绪，平衡心境，调节内分泌失调，坚持练习，... -
part 3 禽蛋类
part 3 禽蛋类 鸡肉 炒辣子鸡块 part 3 禽蛋类 鸡肉 1小匙=5克 1匙=10克 1大匙=15克 1杯=240毫升 『主料简介』全鸡的肉质细嫩，味道鲜美，并含有多种营养成分，具有滋补强身的作用。 『营养功效』鸡肉富含多种营养物质，且易于人体吸收利用，有强壮身体的作用。鸡肉还含有对人体生长发育有益的磷脂类，是中国人膳食结...