-
手脚冰凉——阳池来生热
手脚冰凉——阳池来生热 慢性咽喉炎——尺泽顺咽喉 乳房疼痛——乳根穴解肿痛 性欲减退——仙骨提情欲 早衰——命门、神阙来保健 心悸气短——神门、膻中解心病 耳鸣——击天鼓自治耳鸣 手脚冰凉——阳池来生热 对症穴位按摩 NO.1 阳 池 位置：中指与无名指指缝往下，腕背横纹中。 按摩方法：用中指指端按压。 功效：刺激血液循环，消除... -
第七章 室内科学健身方法
第七章 室内科学健身方法 1.如何在室内健身 热身 力量蹲起训练 后撤步转体运动 侧撑运动 俯卧撑 2.健身房健身应注意什么 3.用跑步机健身 4.用划船器健身 5.用健身车健身 6.用椭圆运转机健身 7.用健骑机健身 8.用举腿架健身 9.用蹬腿练习器健身 10.用拉力器健身 11.用健腹器健身 12.用握力器健身 13.... -
胃肠病须及时治疗
胃肠病须及时治疗 什么是胃肠病 胃肠病是如何发生的 胃肠病的早期信号 胃肠病的危害 胃肠病是可以预防的 胃肠病须及时治疗 在各种致病因素的作用下，如细菌感染、病毒感染、化学因素、物理因素、变态反应、饮食习惯及社会心理因素等，使胃肠的正常功能发生障碍，导致胃肠的功能性或器质性的病理变化，出现泛酸、嗳气、恶心呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠的症... -
主食类
主食类 当归咖喱饭 五谷饭+蔬菜+主菜沙朗牛肉+水果 苹果通心面 番茄豌豆饭 荠菜鸡蛋饺 八宝饭 春盘面 杏苏糕 羊蜜膏 冬瓜肉蒸包 虾皮卷心菜馅饼 开元寿面 山药汤圆 荷叶饭 参枣米饭 莲芯糯米散 茯苓包子 莲子麦苓糕 蜜百合 百合二仁蜜 枣仁豆沙包 主食类 当归咖喱饭 原料：当归15克，牛肉或猪肉50克，... -
第三章 游泳安全常识
第三章 游泳安全常识 足部伤害 肩部伤害 颈椎损伤 肌肉痉挛 海水的3个无情伤害 成人游泳安全常识 孩子游泳安全常识 如何预防游泳时下肢抽筋 不宜游泳的情况 游泳意外事故处理 第三章 游泳安全常识 游泳运动员由于本身运动项目的影响，在日常的训练和比赛中肩部的动作很多，如果不注意及时调整动作和训练负荷，那么在做剧烈动作或反复动作的时候... -
6、哮喘
6、哮喘 哮喘的概述 哮喘的症状 哮喘的原因 哮喘的辨证 辨证分型的对症疗法 日常保健与预防 6、哮喘 哮喘的概述 哮病是由于宿痰伏肺，遇诱因或感邪引触，以致痰阻气道，肺失肃降，痰气搏击所引起的发作性痰鸣气喘疾患。发作时喉中哮鸣有声，呼吸气促困难，甚至喘息不能平卧为主要表现。 哮证是一种发作性的痰鸣气喘疾患。临床上以发作时喉中哮鸣有声，... -
解邪除外感，复阴愈内伤 翟济生
解邪除外感，复阴愈内伤 一、解邪法 二、复阴法 附：秘验方介绍 1．自拟散寒止咳方 2．自拟脱敏汤 3．自拟滋阴润肺方 4．自拟助肾益肺方 解邪除外感，复阴愈内伤 翟济生 翟济生，男，生于1881年，山东沂源人，系我国近代著名中医学家施今墨老先生的得意门生，20世纪30年代即以第一届第一名的优异成绩毕业于华北国医学院。翟氏行医60年，医... -
第五章豆制品类
第五章豆制品类 扒三白 葱烧豆腐 蛋黄蒸豆腐 海参豆腐烧全茄 烩豆腐丁 榄菜虾仁蒸豆腐 卤虎皮豆腐 玛瑙豆腐 蘑菇炖豆腐 南煎豆腐 皮蛋拌白玉 青椒拌豆片 肉末拌豆腐 水晶豆腐 水熘豆腐 四喜豆腐盒 糖醋熘豆腐丸子 甜酱拌豆腐 香煎老豆腐 小辣椒拌南豆腐 绣球豆腐 油盐豆腐 菠菜拌豆腐皮 香椿拌豆腐 拌三皮丝 ...