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第十六章 健美体操的训练
第十六章 健美体操的训练 第十六章 健美体操的训练 第一节 身体训练的内容与方法 一、力量素质 二、柔韧素质 三、协调素质 四、耐力素质 第二节 技术训练的内容和方法 一、形体训练 二、身体训练 三、技术训练 四、专项训练 五、动作训练 六、舞蹈训练 第三节 意识训练的内容及方法 一、舞蹈组合练习 二、乐感培养练习 第四节 心... -
三、战胜懦弱：张扬真我本色
三、战胜懦弱：张扬真我本色 1 懦弱，人性中刚强的“腐蚀剂” 2 懦弱者的表现形式 3 容易产生懦弱的“土壤” 4 为你的个性中融进“钢”性 5 克服懦弱的若干技巧 6 克服懦弱的主要步骤 三、战胜懦弱：张扬真我本色 1 懦弱，人性中刚强的“腐蚀剂” 人无刚不立，一个人要立身存命于世，就不可缺少刚强。而懦弱，都是人性中刚强的“腐蚀剂”。懦... -
孤身体验海岛生活
孤身体验海岛生活 孤身体验海岛生活 在凡尔纳这个极富想象力的孩子头脑中，始终难以抗拒大海的诱惑，每当他读到有关海洋的书，就会如醉如痴地沉入无边的幻想之中。 当时，凡尔纳最喜欢读英国作家笛福的《鲁滨孙漂流记》以及瑞士作家怀斯的《瑞士家庭鲁滨孙》。 凡尔纳时常为书中那些生动的故事和丰富多彩的细节描写而激动不已，每每看到主人公那英勇顽强、扣人心弦的冒险经... -
肥胖与情绪
肥胖与情绪 一、情感障碍可致肥胖 情绪受压力和心理承受力大小的制约当心理承受力一定，压力越大，易出现。 忧郁、痛苦 惊慌、愤怒 不悦、冷淡 当心理承受力一定，压力越小，易出现。 二、什么是焦虑 不合理思维是焦虑的本质 积极增力作用 消极减力作用 三、什么是抑郁 压力累积导致抑郁，并引起各种不适症状 相互影响，互为因果，形成恶性循环 ... -
四、气质与职业：你最适合干什么
四、气质与职业：你最适合干什么 1 机灵鬼神仙：多血质人的职业选择 2 胆豪气冲天：胆汁质人的职业选择 3 恬静情易变：粘液质人的职业选择 4 沉稳性不颠：抑郁质人的职业选择 四、气质与职业：你最适合干什么 1 机灵鬼神仙：多血质人的职业选择 多血质人，在激烈竞争的社会中，在瞬息万变的情况下，能够施展出自己的才干。他们是充满自信的人，他们有活... -
第九章 宝宝第九个月
第九章 9个月宝宝生长发育 宝宝9个月的生长发育指标 宝宝9个月长的新本事 9个月宝宝喂养常识 宝宝科学吃鱼助生长 调味品也可以为健康加分 食品中不要添加味精及香辛料 每天摄入食盐不能超过2克 软硬搭配的食物才是最佳 9个月宝宝日常护理 宝宝睡觉也会鼾声如雷 宝宝打鼾的原因 打鼾对宝宝的危害 如何判断宝宝睡眠质量 打鼾的治疗方法 ...