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4.助眠提神操
4.助眠提神操" level="3"> 4.助眠提神操 4.助眠提神操" class="reference-link"> 4.助眠提神操 基本动作 ·双膝跪在床上，双臂向上举，吸气，同时上身向后仰，直至头部、手部和手背接触床面，后腰部和臀部要尽量抬起，双膝紧贴于床面。保持这个姿势5～10秒，腰部用力使上身向上挺起，同时呼气，向下俯卧于床面，双臂尽量向... -
如何使用人胰岛素类似物
如何使用人胰岛素类似物 解放军407医院 主任医师 李长玉/威海海军干休所 王春莲 导 读： 人胰岛素类似物并不是真正意义上的胰岛素，但由于它有独特的优点而备受临床医生和糖尿病患者的青睐。人胰岛素类似物包括速效人胰岛素类似物和长效人胰岛素类似物。那么，糖尿病患者该如何认识和用好这两种人胰岛素类似物呢？ 如何使用人胰岛素类似物 解放军407医院 ... -
1.散步
1.散步" level="3"> 1.散步 1.散步" class="reference-link"> 1.散步 散步对一般人来说都具有良好的健身作用。散步时两脚交替移动，有助于锻炼肌肉、活动筋骨、强健腿足、促进血液循环，还会使心跳加快，心脏排血量增加，可以很好的锻炼心脏，对防治高血压、冠心病均有益处。此外，散步还有助于改善老年人因血黏度过高引起的失眠... -
糖尿病患者如何使用胰岛素
糖尿病患者如何使用胰岛素 解放军407医院内分泌科 主任医师 李长玉 导 读： 所有1型糖尿病和部分2型糖尿病的患者都需使用胰岛素治疗。那么，这些患者如何使用胰岛素呢？总的原则是根据不同患者的病情选择不同剂型的胰岛素和掌握不同的给药时间、剂量、次数。具体地说，可按照以下10种方法使用胰岛素： 糖尿病患者如何使用胰岛素 解放军407医院内分泌科 ... -
CHAPTER17 胃及十二指肠溃疡
CHAPTER17 胃及十二指肠溃疡 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER17 胃及十二指肠溃疡 大量调查发现，年龄处在20至40岁之间的人，仅有47%的人胃黏膜比较正常，而消化性溃疡的发病年龄多数在20至50岁之间，而此年龄段正是劳动力最强盛的时期，是为事业打拼的阶段。通常所说溃疡病一般指胃溃疡和十二指肠溃疡，... -
提琴伴奏惊乐师
提琴伴奏惊乐师 提琴伴奏惊乐师 提琴伴奏惊乐师 提琴伴奏惊乐师 莫扎特的天赋就是这样自然生成，光焰耀目。 由于莫扎特的父亲在宫廷乐团里有不少好朋友，所以在利奥波德的家里经常有人来弹琴唱歌。一天下午，宫廷小提琴手文策尔写了6首小提琴三重奏曲子。沙赫特纳和文策尔一起带着小提琴，准备和利奥波德一起练琴。 一看见小提琴和乐谱搬出来，在... -
糖尿病患者如何科学地食用水果
糖尿病患者如何科学地食用水果 北京 主任医师 于 敏 编辑同志： 我是一名中年女教师。3个月前，我在体检时，发现患了糖尿病。空腹血糖在8毫摩尔/升左右。现在正服用降糖药进行治疗。过去，我特别爱吃水果，可自从患了糖尿病后，我就不敢再吃水果了。请问，糖尿病患者能吃水果吗？该怎样科学地食用水果？ 威海 洪 书 糖尿病患者如何科学地食用水果 北京 主...