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金银馒头
金银馒头 材料 高筋面粉、低筋面粉各150克，酵母粉5克。 调料 白糖、炼乳各适量。 准备工作 1 酵母粉放入盆内，加入清水搅溶，再加入白糖搅至溶化。 ![160-002](/uploads/projects/xue_zuo_cai_sheng_ji_ban_jia_chang_zhu_s/OEBPS/Images/ima... -
鸡爪
鸡爪 营养功效 “鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质和胶原蛋清，其中胶原蛋清是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。常食鸡爪，可提供皮肤细胞所需要的营养，使皮肤水分充足，保持弹性，从而防止皮肤松弛衰老。 选购保存 选购鸡爪时，应注意观察有无受伤溃烂，若是脚掌中有结痂或腐烂的现象，可能已受到细菌的感染，最好不买。 鸡爪要用保鲜袋密... -
蟹
蟹 营养功效 “螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。螃蟹性寒、味咸，归肝、胃经，有清热解毒、补骨添髓、活血祛痰的功效。 选购保存 螃蟹必须挑选活的且动作灵活的，用手翻过螃蟹后，能够马上翻过身来，好的河蟹还能不断吐沫并有响声。 如果要吃新鲜的螃蟹就必须要用水将螃蟹饲养起来... -
雪里蕻
雪里蕻 01 海米拌雪菜 02 红油豆干雪菜 03 鲜贝丁雪里蕻 04 芝香雪菜 蔡姐小妙招 焯烫雪里蕻的时间不宜太长，防止失去嫩性。 雪里蕻 营养功效 雪里蕻是高钙蔬菜，适宜搭配猪肝食用；雪里蕻不适宜和鲫鱼同食；不可与兔肉同时食用；适宜用脑过度、精神萎靡的人群食用；具有开胃、助消化的功效；雪里蕻适宜经常便秘、便血及患有眼科疾病的患者不宜... -
菜花
菜花 营养功效 “含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P、维生素U和钙、磷、铁等矿物质。菜花性凉、味甘，可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃，主治久病体虚、肢体痿软、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 选购保存 选购菜花时，应挑选底叶鲜嫩，菜蕾紧密结实，色泽白或者奶白，花球表面有凹凸的隆起感，花蕾处... -
“染指”的用法
“染指”的用法 “染指”的用法 春秋时期，有一次，郑国的两位大夫子家与子公去晋见郑灵公。他们在等着接见的时候，子公的食指突然轻轻地颤动起来。子公伸出手指给子家看，并且笑着说：“你看到它颤动了吧，这可是个好兆头啊！” 子家连忙问道：“这是什么兆头，能预示什么呢？” “我有过这种体验，食指一颤动，往往就有口福，总能尝到美味的东西。以往多是这样，我估计今... -
鸡腿
鸡腿 营养功效 “鸡腿中的蛋白质含量较高，种类较多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡腿是鸡身上最常活动的部位之一，肉质结实，脂肪和蛋白质、水分比例适中。 选购保存 鸡腿宜选大小适中，表皮光洁、微干，肉质有弹性、无异味者为好。 鸡腿要用保鲜袋密封好，然后放入冰箱内冷冻即可。” 01 酱鸡肘 烹饪... -
家常汤煲的食材涨发
家常汤煲的食材涨发 干货为干货原料的简称，其又称干料，是指将新鲜的动植物性烹饪食材采用晒干、风干、烘干、腌制等工序加工，使其脱水，从而干制成易于保存、运输的烹饪食材。 用干货烹调菜肴时需要先把食材进行涨发，涨发就是利用干货的物理性质，采用各种方法，使干货食材重新吸收水分，最大限度地恢复其原有的鲜嫩、松软、爽脆的状态，同时涨发也可以除去食材的异味和杂质，... -
金针菇
Part4 菌豆类 金针菇 01 辣味金针蘑 蔡姐小妙招 此菜可以根据个人口味适当放入少许芥末，味道更鲜美。 02 红椒拌金菇 03 炝拌金针菇 04 双笋拌金针蘑 05 五彩金针菇 Part4 菌豆类 金针菇 营养功效 金针菇中所含氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，又富含微量元素锌，可增强智力，对儿童的身高和智力发育...