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第三章 运动科学健身方法
第三章 运动科学健身方法 1.运动健身方法 气功 徒步旅行 舞蹈 旅游 做平衡操 练下蹲 唱歌 爬楼梯 2.正确把握运动量 3.掌握有氧运动的尺度 运动前预热 接近而不超过“靶心率” 自我感觉 持续时间 后发症状 循序渐进 4.慢跑锻炼应注意什么 5.原地跑步的注意事项 6.长跑有益健康 7.摔跤运动的技巧 摔跤的种类... -
佐尔格
佐尔格 1．加入“苏共” 2．卧底东京，启动间谍网 3．谍报史上的杰作 佐尔格 1．加入“苏共” 1895年10月，理查德•佐尔格出生在高加索地区一个小镇上。他的父亲是位工程师，他的母亲是俄国人。当理查德3岁时，全家迁往德国，定居在柏林郊区利奇特费尔德。 佐尔格的高中时代是在利奇特费尔德度过的。他特别感兴趣的课程是历史和文学。还在上高中期间，... -
乱世佳人
乱世佳人 乱世佳人 【出品】美国米高梅公司 【编剧】乔·斯沃林、悉尼·霍华德 【导演】维克多·弗菜明、西德尼·霍华德 【主演】费雯丽、克拉克·盖博 【首映】1939年 【故事梗概】 “这是一片骑士与棉花园之地，名叫古老的南部。曾有一群雅士在这个世外桃源享受最后的歌舞升平。这就是最后可见到的，只可在书本中追溯的情景，却不能再重温此梦：一个随风... -
晏阳初
晏阳初 晏阳初 晏阳初，生于1890年，四川巴中人。著名的平民教育家、乡村建设元老，被国际学术界并列为“世界上为社会贡献最大、影响最广的十大名人”之一。 晏阳初出身书香门第，晏求知欲望强烈，学习用功，每期学习成绩总是名列前茅，多次受到学校奖励。 1907年，晏阳初在保宁府华英学堂毕业后升入成都华美中学，两年后以优异的成绩毕业于该校。 1913年春... -
第六章 水产类饮食宜忌
第六章 水产类饮食宜忌 不宜过多吃咸鱼 海味忌与含鞣酸多的食物同食 不宜过多吃鱼油 不宜烹食活鱼 不宜生食海鲜 多吃海带有益防病健身 存放鱼不要保留鳃和内脏 忌生食贝类 吃甲壳类食物忌服维生素C 水发海参不能沾油 日常宜把鱼作为主要肉食 不能吃生鱼 鱼肚内黑膜不能吃 鲢鱼不宜吃得太多 不能吃烧焦的鱼 罐头鱼比新鲜鱼营养丰富 不... -
进攻波兰的口实是谁制造的
进攻波兰的口实是谁制造的 1．海德里希其人 2．希姆莱作战计划 3．波兰被占的隐情 4．背叛希特勒 进攻波兰的口实是谁制造的 1．海德里希其人 第二次世界大战是1939年9月1日以纳粹德国入侵波兰开始的，那么，德国是怎样找到入侵波兰的借口的呢？这里面牵扯到纳粹德国的党卫队头子海德里希。 海德里希生于1904年，他的父亲是一所音乐学校的校长，... -
军事高科技
军事高科技 军事高科技 军事上的需要是军事高科技发展的主要推动力。二战中，为满足战争的需要而研制的雷达、核武器、V1和V2导弹及1946年研制成功的电子计算机，揭开了20世纪60年代高科技发展的序幕。20世纪50年代至90年代，大国间激烈的军备竞赛，使得以核武器技术、导弹技术、计算机技术、微电子技术、航天技术为代表的军事高科技群体异军突起。70年代开始...