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4.助眠提神操
4.助眠提神操" level="3"> 4.助眠提神操 4.助眠提神操" class="reference-link"> 4.助眠提神操 基本动作 ·双膝跪在床上，双臂向上举，吸气，同时上身向后仰，直至头部、手部和手背接触床面，后腰部和臀部要尽量抬起，双膝紧贴于床面。保持这个姿势5～10秒，腰部用力使上身向上挺起，同时呼气，向下俯卧于床面，双臂尽量向... -
夜间血压不降怎样使用降压药
夜间血压不降怎样使用降压药" level="2"> 夜间血压不降怎样使用降压药 夜间血压不降怎样使用降压药" class="reference-link"> 夜间血压不降怎样使用降压药 陕西 副主任医师 魏开敏 导读： 如果患者的血压昼夜节律不足10％或失去了血压的昼夜节律时，心、脑、肾等靶器官损伤的机会和严重程度将显著增加，且心脑血管事件的发生率... -
2.梳头健脑法
2.梳头健脑法" level="3"> 2.梳头健脑法 2.梳头健脑法" class="reference-link"> 2.梳头健脑法 基本动作 ·直立于地面，两腿分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，头部保持正直，双眼平视前方，舌头抵住上腭，全身放松，保持正常的呼吸。 ·用两个掌心轻轻按住前额，经鼻口按至下颌，再从后颈部向上按至头顶，回到前额。反复按摩3... -
夜奶，想戒不难
夜奶，想戒不难 夜奶，“当断不断，反受其乱” 害处1 害处2 害处3 害处4 关于断夜奶的QA 多大的宝宝可以戒掉夜奶了 断夜奶还有什么要求 我给宝宝断夜奶的时候，宝宝一直哭闹，不肯睡觉，怎么办啊 有哪些比较好的方法可以顺利断掉夜奶 夜奶，想戒不难 不少宝宝都有喝夜奶的习惯，你若没个好的断夜奶的方法，一到点宝宝要不就嗷嗷哭醒，要不就... -
自我监测血糖应注意哪些问题
自我监测血糖应注意哪些问题 山东省济南医院糖尿病诊疗中心主任 王建华 导 读： 自我监测血糖是对糖尿病进行综合治疗的“五驾马车”之一。通过定期监测血糖，糖尿病患者可以掌握疾病的控制情况和进食对血糖的影响，同时还可以为调整用药提供科学的依据。如果糖尿病患者只是盲目地进行治疗而不定期监测血糖，其疗效和安全性均得不到保证。那么，如何做好血糖的自我检测呢？临床实践... -
2 正确的奶断方法
2 正确的奶断方法 1.准备工作：断奶前要减少宝宝对母亲的依赖，有意识地减少母子相处的时间，爸爸要多照料宝宝，给宝宝一个适应的过程。 断掉临睡前和夜里的奶：大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。可以改由爸爸或其他人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。断奶刚开始会折腾几天，之后宝宝一次比一次闹得程度轻，半夜里也不醒了，断奶初战便告捷。 2.逐... -
小测试
小测试" level="3"> 小测试 小测试" class="reference-link"> 小测试 (1)第一次注视离眼睛20厘米处模拟母亲面容的黑白图画：__ A.10秒以上 B.7秒以上 C.5秒以上 D.3秒以上 记分：不眨眼连续注视的秒数，每秒可记1分。10分为合格 (2)离耳15厘米处摇动内装20粒黄豆的塑料瓶时：__ ... -
和大床、大房说再见
和大床、大房说再见 分床篇 宝宝几时可以和父母分床睡 分床睡的理由 让宝宝分床睡的3个建议 分房篇 孩子几时可以和父母分房睡 分房睡的好处 让孩子分房睡的3个建议 和大床、大房说再见 睡在父母中间的宝宝，占据了床整整1/3的位置，可怜身材伟岸的爸爸每天像只大虾米一样的被挤的腰酸背痛。宝宝长大了，应该就可以分床睡了吧？可妈妈执意搂着心爱的...