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前言
前言 前言 养生专家洪昭光教授指出，健康四大基石之首是“合理膳食”，吃出病来容易，吃出健康不易，吃的学问不简单。 民以食为天，“吃”人人都行，但懂得“吃”的人又有多少呢？现代人不再是讲究吃饱，而是讲究吃出营养、吃出健康、吃出高水平的生活质量，这就是一门学问了。我们应该懂得食物中的营养素和人体机能需求的之间关系，知道“吃什么、怎么吃、吃多少”，并根据不... -
PART9口腔炎、口腔溃疡
PART9口腔炎、口腔溃疡 冰凉西瓜丁 山莲葡萄粥 拌墨斗鱼 郁李仁蕹菜粥 清炖甲鱼汤 芦荟粥 二瓜粥 鸡蛋沙拉 银耳炖白鸽 鱼头豆腐汤 彩色海蜇丝 苹果沙拉 干贝芥菜汤 蝶瓜鸡肉汤 拌菠萝土豆丁 菠菜猪肝汤 PART9口腔炎、口腔溃疡 口腔炎、口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，由病毒或细菌所致。一般常有链球菌、金黄色葡萄球... -
第19天 性福人生
第19天 性福人生 早餐 银杏红豆粥 材料 做法 营养加油站 辣味鱼干 材料 做法 营养加油站 午餐 油炸蚕蛹 材料 做法 营养加油站 酱爆泥鳅 材料 做法 营养加油站 晚餐 蒜薹炒蟹肉棒 材料 做法 营养加油站 咖喱秋葵 材料 做法 营养加油站 运动套餐 游泳、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操 第1... -
粥类
粥类 石膏粥 生地黄粥 枣莲三宝粥 鱿鱼蛤蜊粥 乌鸡膏粥 小麦玉竹粥 黑豆牡蛎粥 野菊花炒肉片 紫菜瘦肉粥 鲍鱼滑鸡粥 枇杷银耳粥 益母草汁粥 扁豆小米粥 粥类 石膏粥 原料：熟石膏粉（食用）100克，粳米100克。 制作：1.粳米淘净，石膏捣碎； 2.将石膏放入沙锅内，用中火煮15分钟，去渣留汁； 3.粳米、石膏汁放...