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第一章 大脑健康才长寿——头部保健法
第一章 大脑健康才长寿——头部保健法 1.动静之间健康来 之心健身大讲堂 ◎踩青竹，令大脑焕发活力 ◎张嘴闭嘴，让头脑灵活、耳聪目明 2.打坐冥想，找回好记性 之心健身大讲堂 ◎敲打后脑 ◎揉搓太阳穴 3.干梳头，减少脱发很有效 之心健身大讲堂 ◎揉搓头皮 4.向婴儿学习安眠法 之心健身大讲堂 ◎放松全身，呈大字形的睡姿 ◎抱膝体... -
第一章 宝宝换乳的准备
第一章 宝宝换乳的准备 第一节 添加辅食的重要性 01 什么是辅食 宝宝在生长过程中，当母乳或配方奶等乳制品所含的营养素不能完全满足宝宝生长发育的需要时，需要父母在宝宝4～6个月大的时候，开始给他添加乳制品以外的其他食物，这些逐渐添加的食物被称为辅食。 02 添加辅食的原因 母乳和奶粉的构成成分中有90％是水分，其余是蛋白质、乳糖、脂肪和维生素等... -
第一部分 棒球
第一部分 棒球 棒球运动概述 棒球的起源 棒球在中国的发展 棒球常用术语 棒球比赛规则 棒球比赛场地 棒球的设备与服装 棒球的界内球 棒球的封杀 内场腾空球 棒球的妨碍行为 棒球的界外球 击球和跑垒的规定 棒球观赛礼仪 棒球运动技术 棒球的接球技术 棒球的传球技术 棒球的击球技术 棒球的跑垒技术 第一部分 棒球 ... -
二、治世德民，立威安民——汉高祖刘邦的智谋故事
二、治世德民，立威安民——汉高祖刘邦的智谋故事 1 心怀天下，用人为本 重用韩信扭转败局 力排众议 惟才是用 2 当机立断，消除隐患 出其不意，让韩信乘乘交出兵权 明升暗降，缩小彭越的势力 3 称帝建汉，巩固皇权 为了老百姓，我才当皇帝 稳定南方封二王 4 以宽治国，休养生息 积极解决劳动力不足问题 用轻徭薄赋调动生产积极性 采取重农抑... -
遥想未来
遥想未来 航天母舰“遐想” 五千万年后的生物 科学梦幻 一次星载粒子束武器大战 第三代定向能武器 “星球大战” 遥想未来 航天母舰“遐想” 目前地球海域上“个头”最大的军舰可谓是航空母舰了，有了航空母舰，可以使各种飞机从海上直冲云霄，去完成各种战斗任务。航空母舰虽然具有多种作战能力，但只能使飞机飞入天空，而难于进入太空。于是大胆的军事科学... -
一、破除中日历史坚冰
一、破除中日历史坚冰 中方反对美英对日和约草案 周恩来严厉谴责旧金山和约 周恩来发表声明反对日蒋和约 中日发表协助日侨回国公报 周恩来与大山郁夫会谈 一、破除中日历史坚冰 周恩来说：“我国人民也愿意派代表团前往日本访问。” 李德全指出：“在今后如仍有个别日侨愿意返回日本时，中国红十字会愿意继续给以协助。” 周恩来说：“我相信，日本爱好和... -
第三章 马拉松运动技术
第三章 马拉松运动技术 马拉松的由来 马拉松的前期准备 马拉松的训练方法 马拉松的赛前准备 跑步中常见伤痛问题 马拉松比赛规则 第三章 马拉松运动技术 马拉松的由来 世界上最长的跑步项目是马拉松赛跑。马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目的距离为什么不是整数呢？这要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。... -
CHAPTER 2 塑造完美形体
CHAPTER 2 塑造完美形体 01 塑造完美上肢 健美手臂的方法 徒手伸展可纤细手臂 健美臂部的动作 手臂转圈可纤细手臂 肩背美容的妙方 如何消除肩背赘肉 办公室肩部运动 02 塑造完美胸部 胸部健美按摩 胸部健美的按摩方法 丰满按摩法 坚挺按摩法 健美胸部的方法 三招最简单的美胸运动 小动作健美胸部 集中胸部的按摩操 ... -
第三章 宝宝第三个月
第三章 3个月宝宝生长发育 宝宝3个月的能力展现 宝宝3个月的听觉发育游戏 宝宝3个月的味觉发育游戏 宝宝3个月的视觉发育游戏 宝宝俯卧 宝宝仰卧 放下宝宝 3个月宝宝喂养常识 宝宝自我保护抗拒牛奶 夜间喂奶学问多 夜间喂奶谨防宝宝着凉 不要让宝宝整夜含着乳头 夜间按需喂养宝宝 按需喂奶是最佳选择 宝宝3个月明星营养素：DHA ...