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第九章 盖一栋坚固的人体“大厦”——骨骼、肌肉保健法
第九章 盖一栋坚固的人体“大厦”——骨骼、肌肉保健法 62.锻炼肌肉，给身体的引擎增强动力 之心健身大讲堂 ◎消除赘肉的手臂运动 ◎常做增强肌力的运动 63.让骨骼在锻炼中强壮起来 之心健身大讲堂 ◎骨质疏松症患者宜常做“跳跳运动” 64.伤筋动骨一百天，别让自己受伤害 之心健身大讲堂 ◎防止骨折，多做力量锻炼法 ◎骨折后的局部锻炼法 ... -
一、修建规划
一、修建规划 制定大桥设计建设方案 国务院审批设计方案 周恩来亲定建设蓝图 一、修建规划 1958年12月，长江三大桥第二次科技协作会议在武汉召开，会议对南京长江大桥所采用的方案作了决定，对所需的研究做出了安排。 我国铁路和桥梁建设的卓越组织者和领导者彭敏，向中央委员们汇报了设计方案的详细内容，并提出方案实施的具体意见，得到了党中央领导的肯定... -
第八章 竞技科学健身方法
第八章 竞技科学健身方法 1.打乒乓球 乒乓球健身特点 乒乓球运动特点 2.打羽毛球 羽毛球的健身特点 羽毛球握拍法 羽毛球发球法 羽毛球正手发球技术 羽毛球反手发球技术 羽毛球接发球技术 羽毛球后场击球技术 羽毛球后场正手击高球技术 3.打网球 网球健身特点 网球平击发球技术 网球接发球技术 4.打台球 台球健身特点 落袋... -
第三章 艺术体操主要种类
第三章 艺术体操主要种类 徒手操简介 美胸徒手操 心脏保健徒手操 超简徒手操 推手练乳式美胸徒手操 重塑平腹徒手操 徒手操的知识 球操的简介 球操持球方法 圈操的简介 绳操简介 带操的简介 火棒操简介 纱巾操简介 棍操简介 实心球操简介 第三章 艺术体操主要种类 徒手操简介 1.指手中不拿器械所做的操的总称。 2.所... -
前言
前言 前言 1939年9月前，中国的抗日战争、埃塞俄比亚的抗意战争等世界反法西斯抵抗运动就拉开了序幕；1939年9月1日，德国入侵波兰，宣告世界反法西斯战争正式开始；1945年9月2日，日本向盟国投降，昭示世界反法西斯伟大战争取得全面胜利。 这是人类社会有史以来规模最大、伤亡最惨重、造成破坏最大的全球性战争，也是关系人类命运的大决战。这场由日、德、意... -
第七连
第七连 第七连 第七连 第七连 ——记第七连连长丘俊谈话 我们是……第七连。我是本连的连长。 我们原是中央军校广州分校的学生，此次被派出一百五十人，这一百五十人要算是“八·一三”战事爆发前被派出的第一批。我便是其中的一个。 在罗店担任作战的××军因为有三分之二的干部遭了伤亡，陈诚将军拍电报到我们广州分校要求拨给他一百五十个干... -
指挥 “火炬 ”西线特遣队
指挥 “火炬 ”西线特遣队 指挥 “火炬 ”西线特遣队 指挥 “火炬 ”西线特遣队 指挥 “火炬 ”西线特遣队 1942年11月7日，当时夕阳西下，余晖满天。第二次世界大战的炮火还在世界燃烧，世界正在盼望美国军队的早日加入。这时，摩洛哥的人们从无线电广播里收听到一句不断重复的暗语：“罗伯特到来！”这是英国广播公司对被轴心国占领的国...