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第17天 最健康的蔬菜
第17天 最健康的蔬菜 早餐 红薯玉米岔子粥 材料 做法 香煎红薯饼 材料 做法 营养加油站 午餐 培根芦笋 材料 做法 营养加油站 野菜蘸鸡蛋韭菜酱 材料 做法 营养加油站 晚餐 竹笙鸡汤 材料 做法 营养加油站 凉拌西瓜皮 材料 做法 营养加油站 运动套餐 骑自行车、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操 ... -
第二十回 梁山泊义士尊晁盖郓城县月夜走刘唐
第二十回 梁山泊义士尊晁盖郓城县月夜走刘唐 第二十回 梁山泊义士尊晁盖郓城县月夜走刘唐 话说林冲杀了王伦，手拿尖刀，指着众人说道：“据林冲虽系禁军，遭配到此。今日为众豪杰至此相聚，争奈王伦心胸狭隘，嫉贤妒能，推故不纳，因此火并了这厮，非林冲要图此位。据着我胸襟胆气，焉敢拒敌官军，剪除君侧元凶首恶？今有晁兄，仗义疏财，智勇足备，方今天下，人闻其名，无有不... -
索引
索引 养生粗粮 分类原则 粗粮相对我们平时吃的精米白面等细粮而言，主要包括玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。常吃粗粮，有利于人们的身体健康。 小米饭焖鹿肉 桂... -
异域风情
异域风情 郑和率领庞大的船队，从五虎门出发，一路乘着东北风，劈风斩浪，驶入南海。一路上，船队在近海则以陆地上的高山、高塔等为航标，结合使用罗盘针，确定航向。晴天观看星象测定船的位置，阴天则用罗盘辨别方位。每遇暗礁、漩涡，就在航海图上标明。每行一段路，就用铅锤缀上长绳，放到海底，测量水深和水底情况，然后记录下来，作为航海资料。 船队一路扬帆南下，顺风十昼... -
70亿财宝大转移
70亿财宝大转移 1．新首相的“烂摊子” 2．“鱼雷行动”计划 3．丘吉尔的好运气 70亿财宝大转移 1．新首相的“烂摊子” 1940年5月10日，绥靖主义者、英国首相张伯伦面对德国的西线攻势束手无策，不得已只好于下午6点向国王递交了辞呈。半小时后，英国海军大臣丘吉尔被召到王宫授权组阁。5月13日，英国下院在怀特举行特别会议，要求对新政府进行信...