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第九章 简易健美操
第九章 简易健美操 第九章 简易健美操 第一节 美国流行的简易健美操 第二节 简易臀部健美操 第三节 手部健美操 一、对手指按摩 二、模仿弹钢琴动作 三、举手 四、握拳伸展 五、放松手部 第四节 腰部健美操 第五节 只用15分钟的简易健美操 腰腹练习 肩背练习 小腿练习 大腿练习 第六节 面部健美操 第七节 产后健美操 一、... -
一步一步走向成功
一步一步走向成功 一步一步走向成功 1958年，非洲男孩勒格森·卡伊拉只有16岁，没有见过多少世面，也不知道世界到底有多大。甚至，他也不知道3000英里的路途到底有多远，就决定徒步3000英里，到埃及首都开罗去乘船赴美留学。 勒格森不去想自己身无分文，根本没有办法支付船票；也不去想要去美国上哪所大学，哪些大学会接收他；更不去想3000英里的旅途中会经... -
前言 PREFACE
前言 前言 PREFACE 习近平总书记提出“中国梦”的伟大思想时说：“实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想。”他在深刻阐述中国梦时曾指出：“生活在我们伟大祖国和伟大时代的中国人民，共同享有人生出彩的机会、共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会。有梦想、有机会、有奋斗，一切美好的东西都能够创造出来。” ... -
寄往外星的“名片”
寄往外星的“名片” 当人类实现了登月梦想之后，即开始了又一个宏伟的计划——走出太阳系，向宇宙进军。 1972年3月3日，从肯尼迪角发射了人类第一颗穿越太阳系的星际宇宙飞船“先驱者10号”。它在对太阳系内的火星和木星进行探测之后，以每秒11.26千米的速度飞向宇宙空间，成为第一个飞离太阳系的人造物体。 最引人注目的是，“先驱者10号”及一年后发射的“先...