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    2088 2024-11-19 《家常食物营养与保健食谱全书》
    第七章　决定健康的膳食养生细节 第一节　膳食营养细节 吃饭不宜吃得太快 如果短时间内大量、快速进食，食物进嘴没嚼几下就咽下肚子。一方面咀嚼不充分的食物到胃里后，不能充分与胃肠液相混合，直接影响其消化和吸收，更重要的是加重了胃肠器官的负担，食物超过胃的容量，轻者蠕动困难，引起消化不良；严重者会造成急性胃扩张、胃肠炎、胰腺炎等危重疾病。 快速进食还会导...

  • Ⅱ提升内在的教养
    2077 2024-11-14 《提升自我素质》
    Ⅱ提升内在的教养 良好的仪容仪态至关重要 有文明教养的人最受欢迎 怎样做一个举止文雅的人 ”教养即是财富 品质胜过一切 良好的言行是成功的基础 教养体现在你的举止上 特殊的素质铺就成才之路 谦逊是做人的首要美德 品行折射你的教养 体现价值的标准是什么 Ⅱ提升内在的教养 良好的仪容仪态至关重要 有一个士兵，他在各方面表现都很称职，...

  • 第二章 高血压的饮食疗法
    2056 2024-11-19 《高血压家庭自疗法》
    第二章 高血压的饮食疗法 食疗是最安全，也是最方便的治疗方法。本章为高血压患者提供了科学的饮食指导，如：高血压患者饮食上应注意哪些？哪些食物可以吃以及怎么吃？哪些食物高血压患者不能吃？如何安排饮食才能降血压？高血压患者进补时的注意事项等等。高血压患者把好口关，就等于成功了一半。 第一节 高血压患者的饮食原则 第二节 高血压患者如何限钠饮食 1.钠离子的...

  • 第二章 怀孕第一月
    2013 2024-11-27 《孕产育儿宝典》
    第二章 怀孕第一月 一、怀孕的判断 怀孕的征象 怀孕后，一般有如下征象： 月经过期 月经一向比较有规律的，突然过期不来，是引起注意的最早信号。不过，月经过期不至，虽然是受孕的一个重要征象，但并不是绝对的，如果月经过期10天以上，应当考虑怀孕。与此相反，有些妇女虽然已经怀孕，但在月经期阴道仍有出血，只是出血量比平时少而已，根本没想到自己已经...

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    1978 2024-11-19 《家常食物营养与保健食谱全书》
    第二章　家常食物营养及应用 第一节　禽畜类 猪　肉 猪肉是日常生活中人们餐桌上最主要的动物性食品之一，富含蛋白质和B族维生素。蛋白质是构成生物机体组织不可缺少的物质，能促进人体生长发育，提高免疫力，消除疲劳，是维持人体健康的重要角色。 猪肉中维生素B1的含量是所有肉类中最多的，维生素B2的含量也不少，能有效促进儿童成长，消除疲劳。猪肉中的维生素B6...

  • 第一章　中风病
    1971 2024-11-19 《中风诊治》
    第一章　中风病 中风论治十法　张　琪" level="2"> 中风论治十法　张　琪一、涤痰清热，通腑泻浊，祛痰开窍法 二、辛温开窍，豁痰醒神法 三、益气阴，回阳就脱法 四、滋阴潜阳，平肝熄风法 五、化痰祛风，活血通窍法 六、清热养血，疏风通络法 七、疏风清热，活血通络法 八、调气解郁，活血祛风法 九、滋阴助阳，化痰通络法 十、益气活血，通...

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    1963 2024-11-19 《3-6岁宝宝早教十大关健》
    勇敢的性格让孩子对困难无所畏惧 纠正孩子负面问题 在游戏中培养孩子的性格 经常带孩子出去游玩 平时比较忙的父母可以利用周六、周日，带孩子出去游玩。在游玩的过程中，父母尽量表现得“低能”一些，从而给孩子创造一些锻炼的机会。遇到“难题”可以和孩子一起解决。出游时，人们常常会遇到不如意的事情，这正是锻炼孩子忍耐力和情绪管理能力的好时机。 当父母带孩子去...

  • 第六章 美容保持靓丽
    1935 2024-11-27 《产后美丽宝典》
    第六章　美容保持靓丽 正确使用乳液 正确使用洗面奶 使用粉底用品 粉底化妆水 粉底膏霜 粉底条 粉底饼 粉底霜 黑眼圈中医防治法 多饮水可使肌肤光洁 治疗雀斑 治疗“蝴蝶斑” 搽用外用药 服用内用药 消除抬头纹 消除鱼尾纹 油性皮肤不宜用晚霜 掌握皮肤干刷法 不必担心自己的皱纹 护理中性皮肤 护理干性皮肤 护理油性皮...

  • 保健的吉祥
    1874 2024-11-14 《万事吉祥通书》
    保健的吉祥 洗澡不宜过勤 扭伤后不宜用酒精或酒搓 扭伤后不宜热敷 洗澡时勿要使劲搓 不宜用冷水冲头提神 头发不宜洗得过勤 晚上刷牙最适宜 不宜刮舌头 嘴唇干裂不宜用舌头舔 不宜用废纸揩大便 日出前不宜到树林中活动 减肥宜步行 不宜长期以车代步 每日宜爬楼登梯 不要常用手指去挖鼻孔 胡子不宜留 看完电视后宜用温水洗脸 生活中宜...

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    1869 2024-11-19 《2-3岁宝宝教养全程宝典》
    Part2　宝宝28～30月 宝宝的身心发育 宝宝的发育情况 01身体发育 男孩：身高91.70～91.80厘米，体重13.13～13.20千克，头围49.00～49.50厘米，胸围50.20～50.40厘米 女孩：身高90.68～90.71厘米，体重12.68～13.00千克，头围48.40～49.00厘米，胸围49.80～50.00厘米。...
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