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前言
前言 前言 21世纪，人类进入了新经济时代。综合国力竞争的实质是民族素质的竞争，是人才的竞争，是教育的竞争。在这样的背景下，加强素质教育，尤其是进行身体素质教育就显得更为重要。球类运动是世界上开展的最广泛的运动项目之一，也是广大体育爱好者乐于观赏和参与的体育运动。经常进行此类运动，不仅可以增强人们的体质，提升身体的协调性，而且还能增强我们的自信心以及培... -
第三章 排球基本技术
第三章 排球基本技术 发球技术 接球技术 传球技术 扣球技术 拦网技术 垫球技术 个人战术 进攻战术 防守战术 第三章 排球基本技术 发球技术 发球是排球运动中一项重要的基本技术。它是比赛的开始，也是重要的进攻手段。有威力、攻击性强的发球，不但可以直接得分，起着先发制人的作用，而且还可以破坏对方组织进攻战术，减轻本方防守压力，为防守... -
第八章 比速度
第八章 比速度 第八章 比速度 1．运球争位 2．三球在一方 3．潜水接力 4．水中跑 5．跳绳接力赛跑 6．换位置 7．十字接力 8．喊号码接力赛 9．圆圈里的绳圈 10．能攻能守 11．三角攻防 12．迎面接力棒 13．往返跑 14．十字接力 15．“8”字接力赛 16．圆圈循环接力 17．接力区接力 18．圈内单足接... -
奥运会有哪些比赛项目
奥运会有哪些比赛项目 奥运会有哪些比赛项目 确定奥运会竞赛项目有3个基本原则，这就是：在世界范围内普遍开展的运动项目；对促进身体健康有益的运动项目；目前制定有统一的竞赛章程和规则的运动项目。 除了这3条基本指导原则，国际奥委会对于批准竞赛项目还作了些条件限制，以便使奥林匹克运动随着时代发展渐趋完善化、规范化。具体说来：夏季奥运会，男子项目至少要在40... -
宝宝的长个计划
宝宝的长个计划 两大公式告诉你，宝宝的身高是否正常吗 补营养 增高的营养基础 增高食品的搭配 想让宝宝长个，少吃以下食品 多运动 睡眠足 情绪好 小心孩子增高的误区 二个错误观点 乱服增高药物 一味地补钙、补锌 盲目用药 宝宝的长个计划 虽说一个人能长多高，七成是受“遗传因素”的制约，但是用足了“环境因素”这三成，孩子将来的个... -
痛风可防可治
痛风可防可治 什么是痛风 痛风是如何发生的 高尿酸血症与痛风有何区别 痛风与并发疾病 得了痛风怎么办 痛风可以预防吗 一级预防 二级预防 三级预防 痛风可防可治 痛风是嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一种异质性疾病。原发性痛风常与肥胖、糖代谢紊乱、高血压、动脉硬化和冠心病等并发，共同的病理基础为胰岛素抵抗。痛风是一种终... -
第四章 排球训练方法
第四章 排球训练方法 提高个人扣球技术和技巧练习 掌握发球技术的练习方法 传球技术的练习方法 拦网技术的练习方法 扣球技术的练习方法 准备姿势和移动技术的练习方法 第四章 排球训练方法 提高个人扣球技术和技巧练习 个人扣球技术 1.网前4、3、2号位扣直线、斜线球及对方场区两腰。 2.在网前4、3、2号位单人拦网情况下，避开拦网手的扣... -
台球的竞技技巧
台球的竞技技巧 台球的竞技技巧 身体姿势 手架 握杆 试杆 瞄准 出杆 台球技巧分类 各种击球技巧的用力方法 比赛前如何观察球台布状态 “球台布” “颗星” 台球握杆方法及手感 台球的竞技技巧 台球的竞技技巧 身体姿势 和其它一些体育项目一样，姿势是很关键的一个因素。由于每个人的高矮、胖瘦、骨骼结构各不相...