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第9天长寿秘籍

136 2024-11-19 《豆芽厨房：21天减肥计划》

第9天长寿秘籍早餐葱油荞麦面条材料做法营养加油站味增豆腐蛤蜊汤材料做法营养加油站午餐三文鱼寿司材料做法营养加油站凉拌蕨菜材料做法营养加油站晚餐烤小鱼材料做法营养加油站凉拌牛蒡材料做法营养加油站运动套餐游泳、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操第...

第七章五谷杂粮

136 2024-11-19 《精编家常菜》

第七章　五谷杂粮粳米玉米糯米黑米高粱米白面糯米面玉米面第七章　五谷杂粮粳米粳米是大米的一种，有时也泛称为大米。粳米口感柔和，香气浓郁，是中国人的主食之一。 ◆营养功效　粳米富含碳水化合物、蛋白质和B族维生素，其中蛋白质主要是米精蛋白，极易被人体消化吸收。粳米中各种营养素含量虽不很高，但因其食...

主食类

133 2024-11-14 《食补药补大全·强身健体篇》

主食类象生梅花饼鲜肉玉带酥鲜肉松酥夹韭菜酥盒萝卜丝包芋蓉炸饺猴头菇饺炸鸡肉饼油酥煎包汉堡双桃卷龙凤饼鸭肉菜包鲜虾韭黄饺鲜虾锅贴马齿苋包子香菇水饺什锦蛋炒饭牛筋面主食类象生梅花饼原料：澄粉500克，红豆沙300克，食用色素15克。制作：1.将澄粉纳盆，冲入开水后，揉成...

大虾

133 2024-11-19 《精编家常菜》

大虾螃蟹鱿鱼墨鱼海参海螺扇贝蛤蜊海带蛏子大虾大虾虾的品种很多，主要分为海虾和河虾，其肉肥味美、不腥无刺，是滋补壮阳的佳品。 ◆营养功效　虾的营养极为丰富，所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质和维生素A、氨茶碱等成分，且肉质松软、易于消化，对身体虚弱及病后需要调养的人极有好...

家常海鲜

132 2024-11-19 《经典家常菜555例》

家常海鲜鱼类熏草鱼豆豉鱼冻葱酥草鱼脯橘香鱼条五丝烧鲳鱼煎封鲳鱼粉皮香蒜烧黄鱼干烧黄鱼酱酥鲫鱼煎烤番茄鱼泡菜烧鲫鱼糟卤烧鲫鱼葱烧鲫鱼豆腐辣烧鱼熏鲤鱼烧双色鱼圆番茄烧鱼红烧鲤鱼红烧鱼尾小黄瓜炒墨鱼豆荚炒墨鱼拌墨鱼青蒜炒鳝段蒿杆炒鳝鱼麻辣鳝段腌明太鱼丝糖醋鳕...

131 2024-11-19 《家庭烹饪百科》

米、面、乳制品用咸蛋做蛋羹的技巧鸭蛋腌得过咸而无法食用时，可将生咸蛋1个磕入碗内，加入鲜鸡蛋2个，用筷子将蛋黄夹碎，然后将蛋液打散，并加入适量冷水搅匀，再放入葱花、味精、香油（或猪油），入锅用大火蒸10分钟，取出即成一碗可口的鲜蛋羹。奶油味蛋汤的制作技巧将两个鸡蛋调匀，用猪油炒，蛋液快凝结时，放入适量白开水，然后用大火烧至呈乳白色，倒入装有...

苹果——爱你没商量

128 2024-11-19 《果蔬实用宝典》

苹果——爱你没商量营养功能营养功效搭配、挑选及储存安全搭配安全选购安全储存果蔬新吃法饮食健康红绿灯营养Tips 营养保健安全食谱 1苹果炒牛肉片做法详解 2苹果洋葱汤做法详解营养价值分析 3青苹果鲜虾汤做法详解营养价值分析 4苹果烤饭做法详解营养价值分析 5拔丝苹果做法详解营养...

PART 5　厨房省钱

127 2024-11-19 《健康生活图书系列：厨房小百科》

PART 5　厨房省钱冰箱合理收纳更省钱传统冰箱油菜保存法将黄叶或腐坏的部分从根部切除，再用报纸依每次食用量分包，放入塑料袋冷藏保存。番茄保存法擦干番茄表面的水，尤其是蒂头的部位，放入干净的塑料袋内并绑紧，置冰箱冷藏保存。黄瓜保存法将黄瓜放入纸袋里，要空出封口，不能紧闭，然后再放入塑料袋内冷...

家常汤菜

126 2024-11-19 《经典家常菜555例》

家常汤菜畜肉类西兰花瘦肉汤鱼羊鲜汤沙参牛肉萝卜百合汤冬瓜海带排骨汤首乌羊排汤羊肉洋葱汤荠菜丝瓜瘦肉汤甘蓝猪肉苹果汤猪蹄花生汤冬瓜排骨汤孜然牛肉蔬菜汤牛肉番茄汤牛筋花生汤羊杂蘑菇汤羊肉大补汤牛肉什蔬汤豆腐黄瓜排骨汤金针木耳瘦肉汤草决明杞子牛肉汤首乌羊排汤羊肉山药青豆汤苦瓜猪...

积极进行扩张

125 2024-11-14 《投资之神巴菲特》

积极进行扩张积极进行扩张积极进行扩张积极进行扩张 1969年，在华尔街大萧条前，巴菲特成功地提前退出了，当时他公司的资金已经达到了1亿美元。为了应对股票的崩盘，巴菲特把其中的1700万美元投资到股票上，而其他的8000多万美元被他投资到了债券上。至1972年，购买证券向来要求稳妥的巴菲特又开始活动了。显然，他从华尔街又嗅...

第9天 长寿秘籍

第七章 五谷杂粮

主食类

大虾