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第七章 脊柱是健康之源——腰背部保健法
第七章 脊柱是健康之源——腰背部保健法 45.背部暖和不生病 之心健身大讲堂 ◎暖背瑜伽，赶走背部的寒冷 46.正确的姿势让你免受腰酸背痛之苦 之心健身大讲堂 ◎针对下背部的疼痛 ◎针对上半背部的疼痛 47.青春期的驼背矫正法 之心健身大讲堂 ◎坐式脊柱操 ◎脊柱侧弯矫正体操 48.爱护脊柱，从起居生活开始 之心健身大讲堂 ◎旱地划... -
第十一章 常见病饮食宜忌
第十一章 常见病饮食宜忌 胆石症病人宜常吃核桃 动脉硬化患者宜吃醋蛋 发烧病人要多饮水 感冒饮食禁宜 急性支气管炎饮食禁宜 慢性支气管炎饮食禁宜 大叶性肺炎饮食禁宜 胃、十二指肠溃疡饮食禁宜 慢性胃炎饮食禁宜 溃疡性结肠炎饮食禁宜 肝硬化饮食禁宜 急性胆囊炎与胆石症饮食禁宜 高血压饮食禁宜 冠心病饮食禁宜 泌尿系统结石饮食禁宜 ... -
附录
附录 原料的初加工 光禽的处理 排骨的处理 鱿鱼的处理 鱼的处理 洗去蔬菜残留农药 叶菜类初加工 带鱼初加工 洗螃蟹 果实类初加工 花菜类初加工 甲鱼初加工 根茎类初加工 豆类初加工 猪肚的洗涤 虾的初加工 烹饪技巧示范图 煲汤的火候 什么是大火、中火、小火 焯水 蔬菜的保存方法 常温保存的基本方法 A放置于通风好的地... -
第四章饮食减肥
第四章饮食减肥 苦瓜减肥方法—苦瓜吃法 苹果减肥法 吃肉减肥去伪存真 蜂蜜减肥、蜂蜜美容 水果减肥法 节食减肥 快速减肥食品、减肥产品 多喝水易减脂 小辣椒帮你来减肥 酒精会增肥 蔬果餐减肥法 提前进餐减肥法 第四章饮食减肥 苦瓜减肥方法—苦瓜吃法 首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为... -
Part 3 女性的养护要点
解码女性体质" level="2"> 解码女性体质 女性体质与健康" level="3"> 女性体质与健康 三个关键期保健事项" level="3"> 三个关键期保健事项现代医学视点 从气、血、水看女性体质" level="3"> 从气、血、水看女性体质 五种体质保健事项" level="3"> 五种体质保健事项现代医学视点 女性健康的“... -
第十章 养生益寿与情感
第十章 养生益寿与情感 长寿必须七个做到 老年养生的禁戒 老年长寿的十戒 老年期饮食原则及保健方法 蛋白质供应量应适当 多吃富含维生素、微量元素及纤维素的食物 禁吃或少吃如下十类食品 老年消愁与养生的措施 修养法 转移法 忘却法 痛哭法 追求法 为何老年性爱有益长寿 男性延缓更年期的措施 成人期饮食原则及保健方法 食物要多样 ... -
第六章 从小好味觉，长大好口福
第六章 从小好味觉，长大好口福 据研究表明：人的味觉关键期在3岁前，3岁前习惯了什么口味，3岁后就很难有大的变化。消除挑食坏毛病，对孩子进行味觉训练有着十分重要的意义。本章从酸、甜、苦、辣等几种基础味觉开始，帮助你全面启动并促进孩子的味觉，让孩子在健康的快车道上加速发展。 1.培养孩子味觉，3岁前是关键 根据心理学研究表明，人的味觉关键期... -
第三章
第三章 1 新生儿的几种特殊现象 2 新生儿窒息 3 新生儿湿肺症 4 新生儿肺炎 5 新生儿黄疸 6 新生儿出血症 7 新生儿败血症 8 新生儿结膜炎 9 新生儿脐炎 10 新生儿脓疱病 11 新生儿破伤风 12 新生儿硬肿症 13 新生儿低血钙症 14 新生儿鹅口疮 15 新生儿呕吐 16 新生儿坏死性小肠结肠炎 17 麻... -
Part 2 常见病推荐用药
Part 2 常见病推荐用药 初发2型糖尿病用药" level="2"> 初发2型糖尿病用药西 药 中成药 中药单方 中药复方 老年糖尿病用药" level="2"> 老年糖尿病用药西 药 中成药 中药单方 中药复方 胰岛素抵抗为主2型糖尿病用药" level="2"> 胰岛素抵抗为主2型糖尿病用药西 药 中药 胰岛素分泌不... -
第九章 出生第九个月
第九章 出生第九个月 这个阶段的孩子活动能力已经很强了，可以不要东西支撑坐很长时间了。有的甚至能扶着东西站起来了。手也更灵活了，能玩一些玩具了。这个时期的孩子也会模仿了，可以挥手表示再见了。语言发展上，能够发出像“爸”“妈”的声音了。这个阶段的孩子如果以前就认生，这个时候会更认生了。睡眠时间也短了。 9个月宝宝的生活已经很规律了，每天会定时大便，明白吃...