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第三章 艺术体操综合练习
第三章 艺术体操综合练习 第三章 艺术体操综合练习 第一节 徒手体操 一、徒手体操预备练习（一） （一）头颈运动 （二）上肢运动 （三）下肢运动 （四）四肢运动 （五）扩胸运动 （六）体侧运动 （七）体转运动 （八）腹背运动 （九）全身运动 （十）跳跃运动 （十一）整理运动 二、徒手体操预备练习（二） （一）上肢运动 （二）扩胸运... -
战争
战争 战争 楚马科夫少将告别妻子女儿从列宁格勒来到莫斯科，他将奉调到西白俄罗斯国境线出任一个机械化军的军长。在国防委员会里上级交代他要保持战斗力，搞好备战。同时要尽量避免冲突。在莫斯科，楚马科夫还去看望了他的老师——著名的军事历史学家罗曼诺夫教授。教授认为，战争已迫在眉睫，形势险恶。与德国签订条约不过是为了争取时间。国内已加紧备战，如向西线调兵，发展航... -
总则
总则 总则 1．1 竞技健美操 1．2 评分规则 1．3 竞赛 1．4 竞赛安排 1．6 更换运动员 1．7 预赛与决赛 1．8 出场顺序 1．9 设施 1．10 比赛场地 1．11 音乐伴奏 1．12 成绩 1．13 奖励 2．1 竞赛项目 2．2 参赛资格 2．3 着装要求 总则 总则 1．1 ... -
一片荒漠上成长的果实
一片荒漠上成长的果实 一片荒漠上成长的果实 1854年，法布尔在做了12年物理、数学、化学教师之后，终于正式取得了生物学教师的资格。得到通知的那天，激动的法布尔，久久不能入睡。灯下，他忆起了自己听过的唯一的一堂较正规的生物课。 那是3年前的夏天，法国著名的生物学家，图卢兹植物园园长摩根·唐东，到科西嘉岛来研究植物区系，并准备搞植物分类。他到达的时候，... -
前言
前言 前言 办公室一族往往承受着种种的压力，而久坐，低头，长时间的保持一种姿势不动，更使本来就脆弱的脊椎出现很多问题，脖子痛、背痛、头晕、头痛、腰酸、腿麻等等，这些都围绕着办公室一族。 而在日常生活中，诸多生活因素以及不良的习惯，对人的脊椎健康都有深远的影响，想要彻底的改变，就要从小动作做起。循序渐进的改掉坏习惯，结合生活中常见的问题，以及临床上常见... -
王芗斋创编“健身桩”
王芗斋创编“健身桩” 王芗斋创编“健身桩” 王芗斋是河北深县人。新中国成立后曾在北京中医研究院、保定中医研究院任“站桩功”，也称健身桩疗法顾问。著有《意拳正轨》、《站桩功》、《大成拳论》等。 王芗斋幼时多病，身材矮小，遂弃读寻师求强身之术。1904年，他拜同乡形意拳名家郭云深为师。后郭病卧不起，王芗斋朝夕侍奉，得郭青睐，传以精要，芗斋得传之后，苦练数...