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第六章 体操科学健身方法
第六章 体操科学健身方法 1.健美操健身运动 健美操的运动特点 健美操的适应人群 健美操的运动强度 健美操的运动频率 健美操的辅助运动 健美操运动的注意事项 2.女子进行健美前的准备工作 3.女子进行健美前的热身运动 4.怎样选择女子健美的器材 5.女子的胸部健美运动 哑铃宽推举的胸部健美训练 哑铃窄推举的胸部健美训练 哑铃飞鸟的胸部... -
三、一级英雄郭忠田
三、一级英雄郭忠田 奔袭龙源里 修建假阵地 狠打敌汽车 巧妙阻击战 三、一级英雄郭忠田 ●向龙源里进发时，二排已经5天5夜没合眼了，加上中间两天两夜的激战，战士们疲惫不堪，一边走路一边睡觉，后面的战士常常撞到前面的战士才清醒过来。 ●郭忠田检查完工事对大家说：“修工事要用力，更要用脑。”他拍打着那块巨石又接着说：“挖工事要既能发扬火力，又能保... -
叶剑英
叶剑英 历史性的转变 智勇双全 精湛精湛(ｚｈàｎ)的劈(ｐī)刀技术 勇救孙中山 “真实身份” 叶剑英 叶剑英(1897~1986)，中国无产阶级革命家、军事家，中国共产党和中华人民共和国的领导人，中国人民解放军的创建人和领导人之一。原名宣伟，字沧白，广东梅县人。1917年入云南讲武堂学习。1920年起追随孙中山参加民主革命。1927年加入... -
突尼斯战役
突尼斯战役 1．“火炬”计划 2．抢滩登陆 3．攻占突尼斯 突尼斯战役 1．“火炬”计划 在阿莱曼战役中，英军突击部队未能一鼓作气全歼德意部队，使大部分轴心国残余部队撤走，同德意数十万兵力共同退守突尼斯防线，负隅顽抗。 1942年8月14日，美英联合参谋长会议发布作战指令，正式任命德怀特·艾森豪威尔将军为盟国远征军总司令，美国的马克·克拉克少... -
居里夫人：不为盛名所累
居里夫人：不为盛名所累 居里夫人：不为盛名所累 大科学家爱因斯坦曾中肯而赞佩地评价她“在我认识的所有著名人物中，居里夫人是惟一一个不为盛名所颠倒的人”。玛丽·居里，法籍波兰女科学家。惟一一个跨两个学科获得诺贝尔奖的科学家，惟一一个获得两次诺贝尔奖的女科学家。有史以来存在过的100多亿人口的人类所发现的一百零几种元素中有两个是她发现的。她首创放射学，为人... -
英、日马来亚海战
英、日马来亚海战 1．轻敌的英“Z”舰队自投罗网 2．出奇不意大获全胜 3．再遭重创 英、日马来亚海战 1．轻敌的英“Z”舰队自投罗网 马来亚也叫西马来西亚，是马来西亚的一部分，位于东南亚马来半岛的南部，东临南海，北临泰国，西南隔马六甲海峡与东印度群岛（现印度尼西亚）的苏门答腊岛相望，控制着太平洋和印度洋之间的主要航道——马六甲海峡，是南下东印... -
反击意大利
反击意大利 1．进攻意大利本土 2．意政府媾和 3．迂回萨勒诺 4．向纵深发展 5．夺取那不勒斯 6．倒戈 反击意大利 1．进攻意大利本土 1943年5月，盟军占领突尼斯，接着7月10日，英美军队又在西西里胜利登陆。意大利人十分不愿意在自己的本土上发生战事，他们把意大利战败的怨恨都集中到墨索里尼身上。 1943年7月25日，以前任总参谋...