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知了白菜 30min
知了白菜 30min 蚝油滑手撕鸡 40min 吉列蒲棒鸡 20min 金银滚滚来 30min 威化纸包鸡 20min 板栗烧鸡 30min 嗜嗜鸡 30min 百花仔鸡 30min 荷包鸡 75min 冬菇蒸滑鸡 40min 花椒嫩醉鸡 20min 沙锅酒香鸡 长久鸡片 20min 串烧山鸡 60min 香露全鸡 蚝油鸡条 2... -
4 第四节 翻身运动
4 第四节 翻身运动" level="4"> 4 第四节 翻身运动 4 第四节 翻身运动" class="reference-link"> 4 第四节 翻身运动 分解动作：轻轻地把宝宝从仰卧姿势转为俯卧姿势，从上到下抚触一遍；用指头有节奏地在小屁屁上“弹跳”；将宝宝的胳膊掂在胸前，让宝宝的小脑袋撑一会儿；再将宝宝由俯卧姿势还原到仰卧姿势。 搭配歌曲：... -
3 吃鱼时的注意事项
3 吃鱼时的注意事项" level="4"> 3 吃鱼时的注意事项 3 吃鱼时的注意事项" class="reference-link"> 3 吃鱼时的注意事项 鱼肉对宝宝虽好，但还是需要讲究烹调方式，且给宝宝做鱼时可添加蔬菜作为配菜，既增加口感又均衡营养。最好采用煮、蒸、炖等方式，不宜采用炸、煎、烤等方法。炖鱼时可搭配冬瓜、萝卜、香菇、豆腐等。但不要... -
牛肉
牛肉 羊肉 牛肉 熟炒牛肚丝 原料：牛肚250克，黄瓜150克。 调料：葱、姜、味精各1小匙，蒜2小匙，精盐1/2小匙，醋3小匙，大料2粒，料酒、香油各4小匙，花椒适量。 做法： 1 姜切丝，蒜切片，葱切成寸段，黄瓜洗净切成丝。 2 将牛肚泡洗干净，撕去肚油，用开水汆煮一下捞出，再用净水洗去杂质，将开水锅内加大料、花椒、姜片、葱段、蒜片... -
打造一套完美的活血运动方案
打造一套完美的活血运动方案" level="2"> 打造一套完美的活血运动方案 打造一套完美的活血运动方案" class="reference-link"> 打造一套完美的活血运动方案 规律的生活作息、健康合理的饮食习惯以及适量的运动是控制血黏度的不二法门，这个道理很多人都知道。但是真正能够身体力行的可就廖廖无几了! 据权威科学研究证明，人体红细胞有... -
3 第三节 下肢运动
3 第三节 下肢运动" level="4"> 3 第三节 下肢运动 3 第三节 下肢运动" class="reference-link"> 3 第三节 下肢运动 分解动作：双手握住宝宝的两条腿，慢慢地交替伸展膝关节，做骑车式动作；慢慢将宝宝的一条腿向腹部弯曲，然后伸直，再弯曲另外一条腿；轻握脚腕，使两腿伸直，慢慢向上抬起，与平面成45度；还原预备姿势。... -
雪里蕻
雪里蕻 01 海米拌雪菜 02 红油豆干雪菜 03 鲜贝丁雪里蕻 04 芝香雪菜 蔡姐小妙招 焯烫雪里蕻的时间不宜太长，防止失去嫩性。 雪里蕻 营养功效 雪里蕻是高钙蔬菜，适宜搭配猪肝食用；雪里蕻不适宜和鲫鱼同食；不可与兔肉同时食用；适宜用脑过度、精神萎靡的人群食用；具有开胃、助消化的功效；雪里蕻适宜经常便秘、便血及患有眼科疾病的患者不宜...