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3.专业型方案
3.专业型方案" level="3"> 3.专业型方案 3.专业型方案" class="reference-link"> 3.专业型方案 上升到行家级别，您就可选择专业的健身俱乐部或健身房了，把自己的运动量交由私人教练来设计。 40岁的您可以 打网球——据医学研究证明，打网球相当于中度有氧性的运动，能减低50%发生心脏病风险。并能减少发生心脏疾病或心... -
慢性胃炎治宜调理虚实
慢性胃炎治宜调理虚实 附：秘验方介绍 1．加味柴平汤 2．降逆和胃汤 3．消痞萎胃康 4．君子神气汤 慢性胃炎治宜调理虚实 牛兴东 牛兴东（1946— ），男，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。内蒙古中蒙医院主任医师，曾任内蒙古中蒙医院副院长。从事中医消化病研究，历任中华中医学会脾胃病分会副主任委员，内蒙古中医药学会常务理事、... -
经典菜例——针对血黏度高引起的慢性肝肾疾病
经典菜例——针对血黏度高引起的慢性肝肾疾病" level="2"> 经典菜例——针对血黏度高引起的慢性肝肾疾病 经典菜例——针对血黏度高引起的慢性肝肾疾病" class="reference-link"> 经典菜例——针对血黏度高引起的慢性肝肾疾病 推荐的菜肴——芹菜黑枣汤 材料 芹菜500克，黑枣250克，清水适量。 做法 ① 将黑枣洗净去核... -
1.散步
1.散步" level="3"> 1.散步 1.散步" class="reference-link"> 1.散步 散步对一般人来说都具有良好的健身作用。散步时两脚交替移动，有助于锻炼肌肉、活动筋骨、强健腿足、促进血液循环，还会使心跳加快，心脏排血量增加，可以很好的锻炼心脏，对防治高血压、冠心病均有益处。此外，散步还有助于改善老年人因血黏度过高引起的失眠... -
2.梳头健脑法
2.梳头健脑法" level="3"> 2.梳头健脑法 2.梳头健脑法" class="reference-link"> 2.梳头健脑法 基本动作 ·直立于地面，两腿分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，头部保持正直，双眼平视前方，舌头抵住上腭，全身放松，保持正常的呼吸。 ·用两个掌心轻轻按住前额，经鼻口按至下颌，再从后颈部向上按至头顶，回到前额。反复按摩3... -
Part 5 豆菌
Part 5 豆菌 概述：豆制品是以大豆、小豆、绿豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。 中国的食用菌资源丰富，也是最早栽培、利用食用菌的国家之一。食用菌不仅味美，而且营养丰富，常被人们称作健康食品。 腐竹 烹调应用 腐竹烹调前，需要先用清水泡软后使用。烹调中可单独成菜，还可... -
内服外敷治疗糖尿病周围神经病变
内服外敷治疗糖尿病周围神经病变 附：秘验方介绍 1. 自拟糖尿病周围神经病变经验方 2. 外洗方 内服外敷治疗糖尿病周围神经病变 陈益昀 陈益昀，男，1933年1月生，天津静海人，第二、第三、第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。主任中医师，兼职教授。被国家“十五”科技计划项目——名老中医学术思想及临床经验研究课题组推荐为“研究人”。...