-
第三章 艺术体操主要种类
第三章 艺术体操主要种类 徒手操简介 美胸徒手操 心脏保健徒手操 超简徒手操 推手练乳式美胸徒手操 重塑平腹徒手操 徒手操的知识 球操的简介 球操持球方法 圈操的简介 绳操简介 带操的简介 火棒操简介 纱巾操简介 棍操简介 实心球操简介 第三章 艺术体操主要种类 徒手操简介 1.指手中不拿器械所做的操的总称。 2.所... -
概论
概论 概论 第一节 养生保健的历史渊源 健康与长寿自古以来就是人类的共同愿望和普遍关心的大事。特别是随着精神生活的日度丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越渴望健康，盼望长寿，希望能“尽终其天年，度百岁乃去”。 养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。养生一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、... -
第十六章 从痰判断健康
第十六章 从痰判断健康 粘液性痰 急性支气管炎 中西医预防 粘液脓性痰 慢性支气管炎 中西医预防 浆液性痰 支气管扩张 中西医预防 浆液脓性痰 肺脓肿 中西医预防 腥臭痰 肺癌 饮食调养 黑红色痰 肺梗塞 保持安静与保暖 巧克力色痰 肝脓肿 外科手术排脓 血痰 肺结核 疫情监测 第十六章 从痰判断健康 健... -
第9天 长寿秘籍
第9天 长寿秘籍 早餐 葱油荞麦面条 材料 做法 营养加油站 味增豆腐蛤蜊汤 材料 做法 营养加油站 午餐 三文鱼寿司 材料 做法 营养加油站 凉拌蕨菜 材料 做法 营养加油站 晚餐 烤小鱼 材料 做法 营养加油站 凉拌牛蒡 材料 做法 营养加油站 运动套餐 游泳、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操 第... -
五、几种常见病的家庭护理
五、几种常见病的家庭护理 1.心血管系统疾病的护理 2.呼吸系统疾病的护理 3.泌尿系统疾病的护理 4.消化系统疾病的护理 5.高热病人的护理 6.胸腰部损伤的护理 7.高血压病人的护理 8.鼻出血的护理 9.腹泻病人的护理 10.肺炎病人的护理 11.猩红热病人的护理 12.老年性痴呆的护理 13.尿失禁病人的护理 14.尿潴留病... -
抑郁症的用药常识
抑郁症的用药常识 抑郁症患者须在专科医生指导下用药 如何制订合理的用药方案 抑郁障碍的药物治疗原则 抗抑郁药在体内是如何发挥作用的 需要了解的抗抑郁新药、进口药 一些经济有效的抗抑郁药 如何选择针对性强的抗抑郁药 如何选择有抗抑郁作用的中药单方 如何选择有抗抑郁作用的中药复方 抗抑郁西药的配伍与禁忌 抗抑郁中药的配伍与禁忌 抗抑郁中西药... -
第四章危险自救基本常识
第四章危险自救基本常识 遭遇陌生人纠缠的自救办法 一、学会识别“披着羊皮的狼” 二、坏人容易作案的时间 三、坏人可能以如下方式对女生非礼 四、哪些地方隐藏着危险 五、怎样避免陌生人闯入家中 遭遇陌生人跟踪的自救办法 遭遇性侵犯时的自救办法 遭遇校园暴力时的自救办法 遭遇小偷盗窃时的自救办法 一、在公交车上 二、在家里 遭遇抢劫时的自救...