-
第七章 脊柱是健康之源——腰背部保健法
第七章 脊柱是健康之源——腰背部保健法 45.背部暖和不生病 之心健身大讲堂 ◎暖背瑜伽，赶走背部的寒冷 46.正确的姿势让你免受腰酸背痛之苦 之心健身大讲堂 ◎针对下背部的疼痛 ◎针对上半背部的疼痛 47.青春期的驼背矫正法 之心健身大讲堂 ◎坐式脊柱操 ◎脊柱侧弯矫正体操 48.爱护脊柱，从起居生活开始 之心健身大讲堂 ◎旱地划... -
灵山圣地——北京三山宝刹
灵山圣地——北京三山宝刹 潭柘山麓的潭柘寺 马鞍山下的戒台寺 白带山麓的云居寺 灵山圣地——北京三山宝刹 老北京俗称“三步一庙，七步一寺”，据《北平庙宇通检》一书载，北京旧城内和近郊区有佛寺840多处，但最著名的19座寺庙，就是“八刹三山”了，在“八刹三山”中，“三山”指的是潭柘寺、戒台寺和云居寺。 潭柘寺地处北京门头沟东南部的潭柘山麓，建于西... -
一、气质：生命中最美的风景
一、气质：生命中最美的风景 1 你了解自己的气质吗 2 道破气质与性格的天机 3 令人不可捉摸的气质 4 气质的科学与美学解释 5 气质的类型及其特征 6 现代人眼中的时尚气质 7 名人与普通人的气质比较 一、气质：生命中最美的风景 1 你了解自己的气质吗 顾盼之中，流溢着自信与温柔，浑身透出一种难以言述的魅力，仿佛丰盈的深秋一般灿烂成... -
第二章 初到未来世界
第二章 初到未来世界 第二章 初到未来世界 “因为出了一点事故，整台机器直到今天上午才完成。我的第一架时间机器是在今天十点钟开始旅程的，我一手握住启动杆，另一只手模着制动杆，先按了按启动杆，随即又按了按制动杆。我好像感到头晕目眩，像是在恶梦中坠入深渊1 。我朝四周张望，实验室和原来没有两样。难道发生了什么事？我马上怀疑是自己的脑袋一时糊涂，这时我注意到... -
四、培养后备军
四、培养后备军 出任国家队男乒教练 毛泽东亲点容国团 女队备战世乒锦标赛 女队获世锦赛决赛权 女队夺得世锦赛冠军 四、培养后备军 容国团针对队员盲目模仿自己的技术和教练完全按自己的样子来教这一现状，他说：“必须把自己成功的和别人成功的东西教给运动员。” 容国团受命于危难之时，他的热血一下子沸腾起来。他站起身斩钉截铁地说：“既然组织信任，我... -
第四章 月子里轻松起居
第四章 月子里轻松起居 第1节 分娩后的护理 产后要好好休息 积极预防产后出血 尽早让婴儿吮吸乳头 注意会阴卫生 尽早开始活动 尽早排尿 可以在床上坐起吃饭 尽量母婴同室 定时量体温避免产褥热 伤口护理 简单的恢复动作 第2节 剖宫产后的护理 睡 姿 腹部放置沙袋 坚持补液 及时哺乳 禁 食 注意阴道出血 防止腹部伤口裂... -
以孱弱之躯去美国
以孱弱之躯去美国 以孱弱之躯去美国 以孱弱之躯去美国 以孱弱之躯去美国 世界终于和平了，居里夫人母女的小家庭也再度充满了阳光，伊伦娜也已经21岁了，在索尔本大学专攻物理和数学，预备像母亲一样做一个科学家。14岁的艾芙则一心想做一个音乐家。作为母亲的居里夫人，对这两个女儿都充满着信心和期待。 1914年以来，关闭了5年的研究所的门... -
五、全军深入开展比武运动
五、全军深入开展比武运动 中央决定在全军开展军事大比武 贺龙到北京军区检查比武准备 贺龙请中央领导观看表演 毛泽东要求看比武表演 毛泽东和神枪手宋世哲 毛泽东参观轻机枪速射表演 毛泽东观看攀登表演 毛泽东观看工程兵比武表演 毛泽东在十三陵水库参观表演 全国步兵举行比武大会 叶剑英到现场观看比武表演 贺龙要求纠正比武中出现的问题 贺龙、...