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CHAPTER3 颈椎病
CHAPTER3 颈椎病 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER3 颈椎病 颈椎病是指因颈椎退行性改变而引起的颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害所引起的临床表现。越来越多的办公室一族因长期看电脑等原因遭受着颈椎病的折磨，这是因为这一人群由于工作的关系，长期低头伏案，... -
伤害是一个安静的动词
伤害是一个安静的动词 伤害是一个安静的动词 ——猪女人 你欠我的二十二分钟零四十七秒 记忆中初夏从没有比海玉强过。这似乎已经成为真理，打从初中起，初夏在人群中晃过时就会有人私下议论：这就是与海玉一起的女孩子。 海玉，海玉成了初夏心底走不出的阴影，海玉美丽妖娆，可初夏亦不差于人后，但老天爷似乎独怜海玉，万千宠爱于其一身，未了这得宠人儿还娇嘀一句：何... -
第二章 少儿体质与体质提高
第二章 少儿体质与体质提高 一、体质与身体素质 二、体质的种类 三、体质的测量 四、体质的提高 第二章 少儿体质与体质提高 一、体质与身体素质 随着科学的发展，人们越来越重视身体健康状况，体质与身体素质这两个词也愈加被人们熟识，但是真正能够说出身体“素质”的内容究竟指的是什么的人却很少。 总的来说，人在接受外来刺激之后，就会发生防御反应。作... -
第五章 发散思维
第五章 发散思维 第五章 发散思维 发散思维是指从一个目标出发，沿着各种不同的途径去思考，探求多种答案的思维。发散思维是一种创造性思维。它的实质就是培养发现新事物、研究新方法、探索新思路、揭示新规律、解决新问题的能力。而回答出一个高难度的脑筋急转弯，需要的恰恰是这些能力。所以，多做一些脑筋急转弯游戏，是培养发散思维的简便易行的方法。俗话说“条条大道通罗... -
CHAPTER14 肥胖
CHAPTER14 肥胖 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER14 肥胖 肥胖是人体脂肪积聚过多的状态，主要是由于摄取的碳水化合物及动物性脂肪的数量超过了人体的消耗量，因而多余的能量被转化为脂肪而储存在各组织及皮下而发生的。一般男性的脂肪多沉积在腹部，女性的脂肪则多沉积于乳房、臀部、大腿上部等。如今很多年轻人都不... -
激烈无比——拔河
激烈无比——拔河 古代拖钩演变的拔河运动 唐代拔河运动的兴盛与发展 激烈无比——拔河 拔河是人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。拔河起源于我国的春秋战国时期，至唐宋时期，拔河才开始逐渐在民间盛行起来的。 拔河是我国古代传统的集体角力竞技项目，曾经在各个时期都很流行。 在我国古代参加拔河的人都认为这种活动能感应稼禾，促成来年... -
人工岛屿
人工岛屿 人工岛屿 科学研究已经证明，地球上的生命来自海洋。由于千万年来人口的迅速增多，陆地空间已显拮据，人类越来越倾向于回到海洋中寻求栖居地。陆地的喧嚣和脏乱也是人们产生这种倾向的另一个原因，海洋的污染虽日趋严重，但仍是相对洁净的广阔天地。于是，人工岛屿应运而生。 顾名思义，人工岛屿就是利用人力在海上建造的陆地。人们移山填海，或把河道、港口挖出的淤... -
CHAPTER2 失眠
CHAPTER2 失眠 危险信号 导致因素 相关知识 办公室拉伸 预防措施 CHAPTER2 失眠 在现代生活和工作压力下，失眠已经成了越来越普遍的现象，全球42.5%的人存在着不同程度的失眠问题。失眠人群也已由以往的以虚弱型为主，转化为以亢奋型为主。在亢奋型失眠者中又以脑力劳动者的概率为最高。遗憾的是，在众多的失眠者中80%的人都不把失眠当...