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四、超觉静思法
四、超觉静思法" level="3"> 四、超觉静思法 四、超觉静思法" class="reference-link"> 四、超觉静思法 什么叫“超觉静思”？你一定看过《聪明的一休》吧!每当一休遇到难题时，都会闭目端坐、双手架在胸前，进行思考。那就是“超觉静思”的外在形式。超觉静思与和尚进行的坐禅很像。传说，佛教始祖达摩法师曾在一个天然石洞中面壁参禅，... -
驴肉
驴肉 营养功效 “高蛋白，低脂肪；高氨基酸，低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。 选购保存 购买驴肉时要注意，买颜色深红色的，闻起来没有异味的为好。 驴肉要用保鲜袋密封好，然后直接放入冰箱内冷冻即可。” 01 五香酱驴肉 烹饪技... -
3.慢跑
3.慢跑" level="3"> 3.慢跑 3.慢跑" class="reference-link"> 3.慢跑 慢跑可有效改善体内脂肪代谢，降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，使沉积在动脉壁上的胆固醇逐渐消退，对防治高脂血症、肥胖症、因血脂过高引起的冠心病、高血压、动脉硬化等疾病非常有益。 -
4.血黏度高慎吹电风扇
4.血黏度高慎吹电风扇" level="3"> 4.血黏度高慎吹电风扇 4.血黏度高慎吹电风扇" class="reference-link"> 4.血黏度高慎吹电风扇 血黏度增高者，极易诱发心肌梗死或脑血栓形成。尤其在旅途疲劳和汗液大量流失之后，不停地对着电风扇吹，很容易使已浓缩的血液失水，变得更黏稠，造成严重后果。此外，电风扇吹得过强过久，会容易出... -
经典菜例——针对血黏度高引起的心血管疾病
经典菜例——针对血黏度高引起的心血管疾病" level="2"> 经典菜例——针对血黏度高引起的心血管疾病 经典菜例——针对血黏度高引起的心血管疾病" class="reference-link"> 经典菜例——针对血黏度高引起的心血管疾病 推荐的菜肴——猪肉炒洋葱 材料 洋葱150克，瘦猪肉50克，植物油、盐各适量。 做法 ① 将洋葱放入冷水... -
Part 4 水产
Part 4 水产 鳝鱼 烹调应用 食疗功效 里脊肉切片 河蟹 烹调应用 食疗功效 熟取蟹肉 鱿鱼 烹调应用 食疗功效 荔枝形花刀 Part 4 水产 概述：水产品是蛋白质、无机盐和维生素的良好来源。尤其蛋白质含量丰富。 鱼类蛋白质属优质蛋白，易为人体消化吸收，适合老年人和儿童食用，且脂肪含量低，有一定的防治动脉粥样硬化... -
萝卜
萝卜 营养功效 “萝卜入口清爽，味道甘甜，中医认为它有消除肠胃积滞，化肺中热痰及生津解毒的功效。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病的发生。 选购保存 萝卜要挑选外形肥大，握在手中有沉甸感觉，再以手指轻弹声音较清脆者，水分最多，也最新鲜。 把装有萝卜的塑料袋放在低温、通风、不被太阳光直射的地方进行贮... -
怎样选择适合自己的降糖药
怎样选择适合自己的降糖药 江苏 副主任医师 程树元 导 读： 用于治疗糖尿病的药物种类繁多，有进口药，国产药，长效药，短效药，还有西药和中药。西药降糖药又分为磺脲类、双胍类、甲基甲胺苯甲酸衍生物类、噻唑烷二酮类、糖苷酶抑制剂类及胰岛素等。面对种类如此繁多的降糖药，糖尿病患者不禁会问：哪种降糖药是最好的？专家们告诉我们：适合自己的降糖药就是最好的。那么，糖尿... -
蒜薹
蒜薹 营养功效 “蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分，其中含有的粗纤维，可预防便秘。蒜薹中含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。 选购保存 选择蒜薹时要选择，颜色鲜亮，表面光滑，没有虫蛀，茎杆稍长者为好。 蒜薹要用保鲜袋密封好再放入冰箱内冷...