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第二章 中长跑运动技术
第二章 中长跑运动技术 中长跑步技术要素 中长跑步训练技术 800米中长跑 1000米中长跑 1500米中长跑 3000米中长跑 10000米跑 万米长跑训练计划 第二章 中长跑运动技术 中长跑步技术要素 中长跑步的技术要素有4个，即耐力、力量、速度和休息。 耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它... -
一、深入观察，厚积薄发
一、深入观察，厚积薄发 1.思想是写作的主导 2.生活是写作的源泉 3.处处观察皆学问 4.观察是获知的窗口 5.留心周围的事物 一、深入观察，厚积薄发 1.思想是写作的主导 思想是观念、意识、心理思维的总称。 思想的核心部分是世界观和方法论。世界观即人们对世界的根本看法，包括了人生观和价值观。方法论是认识世界、改造世界的根本方法。世界观... -
少儿生理发育与生理系统保健
少儿生理发育与生理系统保健 一、身心发育特征 二、体格发育特征 三、体格发育指标 四、发育测量方法 五、运动系统 1 颅骨 2 躯干骨 3 盆骨 4 四肢骨 5 关节 6 骨胳肌 六、呼吸系统 七、循环系统 八、消化系统 九、泌尿系统 十、生殖系统 1 男性生殖器官 2 女性生殖器官 十一、内分泌系统 十二、免疫系统 ... -
第一章 跑步运动概述
第一章 跑步运动概述 跑步的益处 体适能 跑步竞赛的种类 跑步的心理准备 跑步的装备 训练计划的制定 第一章 跑步运动概述 跑步的益处 跑步是简单而不需要复杂技术的运动，装备简单且便宜。一双合适的跑鞋可以让你跑到群山环绕的绿野，只要你有兴趣也可以让你跑上24小时。 20世纪60年代，美国开始跑步风潮，影响所及，晚近几任美国总统莫不都以慢... -
四、与下属相处的语言艺术
四、与下属相处的语言艺术 1 与下属说话的艺术与分寸 2 用幽默的语言激励下属员工 3 上司怎样与下属交谈 4 指令下属办事时使用的任务语言 5 要下属接受自己观点时的语言技巧 6 怎样称赞下属最有效 7 表扬下属的口才技巧 8 在下属失误时一句话收揽人心 9 怎样向下属发布不好的消息 10 怎样应对下属向上司的抱怨 11 怎样与无理要求... -
相信自己是有用的
相信自己是有用的 真情搭建的职业平台 守住职业的底线 战胜病魔的奥运冠军 态度比能力更重要 珍惜来之不易的工作 奥运金牌的获得者 跨越人生的壁垒 相信自己是有用的 “你明天不用来上班了……”老板对一个年轻人说。“为什么？”“你现在对公司没有任何价值！简单地说你没有什么用！”老板吐了一个烟圈，仰身躺在靠椅上。事实上，年轻人的业绩确实不怎么好... -
第二章 雪橇运动装备
第二章 雪橇运动装备 雪橇比赛器材 阿拉斯加雪橇犬 西伯利亚雪橇犬 萨摩耶德雪橇犬 第二章 雪橇运动装备 雪橇比赛器材 雪橇全长为70～140厘米，宽为34～38厘米，高为8～20厘米。雪橇为木制，底面有一对平行的金属滑板，宽不超过45厘米。雪橇前部没有舵板，后部也没有制动闸。滑板上部为支架。滑板前面翘起部分可有一定柔软性，以利转弯，但不准装... -
一个连长的战斗遭遇
一个连长的战斗遭遇 一个连长的战斗遭遇 一个连长的战斗遭遇 一个连长的战斗遭遇 ——我们构筑的阵地，我们自己守着！ 营长，高华吉少校，狞恶的面孔显得衰落而毫无光彩，垂着头，目光隐隐地流射着忿怒和暴戾，仿佛心里正怀下了一种异样的巨重的痛苦，如果这时候只剩下他自己一个人，他也许要为了孤独而掉下眼泪。 但是他找到了林青史。 他鼓着...