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4.助眠提神操
4.助眠提神操" level="3"> 4.助眠提神操 4.助眠提神操" class="reference-link"> 4.助眠提神操 基本动作 ·双膝跪在床上，双臂向上举，吸气，同时上身向后仰，直至头部、手部和手背接触床面，后腰部和臀部要尽量抬起，双膝紧贴于床面。保持这个姿势5～10秒，腰部用力使上身向上挺起，同时呼气，向下俯卧于床面，双臂尽量向... -
药茶疗法
药茶疗法 药茶疗法 药茶疗法是指应用茶、某些中药或具有药性的食物，经加工制成茶剂以及汤、饮、乳、露、汁、浆、水等疗效饮料，用于防治相关疾病的一种方法。 “茶剂”是中国传统的特色饮料形式，也是药茶疗法的主要剂型之一。茶剂的基本原料为茶叶。茶业既是饮料，也是药物，作为药物已有数千年的历史。历代医家都非常重视茶叶，认为它具有清热解毒、止渴利尿、提神醒脑... -
1.散步
1.散步" level="3"> 1.散步 1.散步" class="reference-link"> 1.散步 散步对一般人来说都具有良好的健身作用。散步时两脚交替移动，有助于锻炼肌肉、活动筋骨、强健腿足、促进血液循环，还会使心跳加快，心脏排血量增加，可以很好的锻炼心脏，对防治高血压、冠心病均有益处。此外，散步还有助于改善老年人因血黏度过高引起的失眠... -
使用哪些感冒药时应多加注意
使用哪些感冒药时应多加注意" level="2"> 使用哪些感冒药时应多加注意 使用哪些感冒药时应多加注意" class="reference-link"> 使用哪些感冒药时应多加注意 黑龙江 主任医师 张磊 导读： 如今，感冒药已经成为每个家庭的常备药，其使用量非常大，而且呈现逐年上升的趋势。很多人认为感冒是小毛病，随便吃些感冒药就能治好；而且现... -
“40年不眠”之谜
“40年不眠”之谜 “40年不眠”之谜 睡眠是一个人一生中必不可少的一件事情，有关资料显示，我们一生中有将近1／3的时间用于睡眠。然而，在河南省中牟县九龙镇的老张庄村，竟然有一个自称40年都没有睡眠的妇女。 这名妇女名叫李占英，是当地的一名农妇。据李占英说，她从懂事起就没有睡过觉，至今已经有40多年了。在这40多年里，李占英不睡觉，也不觉得困，头也不... -
四、头晕的诊断
四、头晕的诊断 四、头晕的诊断 1.根据头晕发作的时间 头晕是一个自觉症状，在许多疾病病程中都可能出现头晕。某些头晕的发作，有时间规律可循。 突然发作的眩晕，伴耳内胀满、恶心呕吐、耳鸣、听力下降，可考虑梅尼埃病；常无先兆而突然发作的眩晕、恶心或跌倒，且在几秒钟内症状消失意识恢复，可考虑为椎-基底动脉供血不足，这种疾病常为中风之先兆，应给予充分重视。经...