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第三章 花样游泳训练
第三章 花样游泳训练 相关训练内容 熟悉水性 徒手漂浮和水中站立 漂浮和水中站立练习 陆上俯卧打腿练习 水中扶池边打腿练习 水中扶板打水练习 徒手滑行打腿练习 游泳间歇训练 游泳训练之水上持续训练法 游泳肺活量及简单测量方法 关于全浸式游泳的介绍 陆上呼吸训练 定期游泳有助于缓解失眠 游泳运动当中的互救 小腿抽筋急救法 ... -
五、职场中电话交流的语言艺术
五、职场中电话交流的语言艺术 1 让电话语言恰当又有活力 2 电话交谈与谈话的不同点 3 怎样选择最佳的通话时间 4 电话中的自我介绍 5 正确使用电话的基本用语 6 在电话里树立形象 7 接听电话时应该注意的问题 8 电话的筛选和过滤 9 对方在电话中说话没完如何应对 10 打错电话应该怎么办 11 如何消除电话中的误解 12 善用电... -
PART 2 食材初加工
PART 2 食材初加工 鱼、肉、禽蛋 蔬菜、水果 米、面、油 PART 2 食材初加工 鱼、肉、禽蛋 杀鸡妙法 人们杀鸡，多是用刀割其鸡的脖子，这种方法往往不容易一下子割断血管，还因食物易从食道流出把血弄脏。如果杀鸡时用剪刀深入鸡嘴内，剪断血管，让血从鸡嘴流出，这样会使鸡死的快，而且不会把鸡血弄脏。 鲤鱼为什么要抽筋 鲤鱼两侧的皮内各有... -
一、特级英雄黄继光
一、特级英雄黄继光 参加志愿军 保卫上甘岭 舍身堵枪眼 一、特级英雄黄继光 ●黄继光一听就急了，像个小孩子似的生气地说：“我小、我矮，可谁也不是天生长大的呀！我个子矮，目标就小，子弹打不着嘞！” ●“我一定完成任务，参谋长。让祖国人民听我们的胜利消息吧！”黄继光充满着信心和力量，坚定地说。 ●只见黄继光勇敢地迎着弹雨跳起，张开双臂，像一只大鸟... -
PART12 “三高”人群健脑饮食
PART12 “三高”人群健脑饮食 近几年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构也发生了巨大的变化。社会竞争的日益激烈使人们常常处于紧张、繁忙的生活节奏中，人们开始面临新的疾病问题，那就是高血压、高血脂、高血糖以及老年痴呆症。本章专门重点介绍这类人的健脑饮食营养。 “三高”人群健脑“ 营养搭配原则 健脑黄金食谱 营养早餐 “三高”人群饮食安全管理... -
第一章 饮食卫生基本常识
第一章 饮食卫生基本常识 饮食卫生基本常识 食品卫生基本常识 一、保持厨房卫生的基本原则 二、食物中毒 三、食品污染 学校饮食卫生管理要求 学校食品卫生安全督查组职责 学校饮用水管理制度 学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定 第一章 饮食卫生基本常识 饮食卫生基本常识 中小学生大多正处于生长发育旺盛时期，各种组织器官不断增长趋向成熟，... -
震慑“功臣”
震慑“功臣” 1．昙花一现的超级大炮 2．制造巨炮，磨刀霍霍 3．火炮攻破堡垒 4．“多拉”今安在 震慑“功臣” 1．昙花一现的超级大炮 第一次世界大战的一天，作为大后方的巴黎春意盎然，人们呼吸着新鲜空气，开始了新的一天。尽管此时的法国仍然和德国进行着一场战争，但巴黎的市民们显得很安闲，因为战场距离这个美丽的首都还很远很远。突然，一声刺耳的尖... -
独特疗法调治高血压
独特疗法调治高血压 针对高血压，本书介绍了中医的独特疗法，如耳穴压丸疗法、牙签疗法、泻血疗法、点穴疗法、磁疗法、敷脐疗法、自我按摩疗法、拔罐疗法、足浴疗法、刮痧疗法、药枕药帽疗法、药茶疗法、保健操疗法、香佩疗法、推针疗法、虚静疗法，可供患者选择使用。 耳穴压丸疗法 耳穴压丸疗法即用胶布将压丸准确地粘贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使...