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3.增强体力的负重小体操
3.增强体力的负重小体操" level="3"> 3.增强体力的负重小体操 3.增强体力的负重小体操" class="reference-link"> 3.增强体力的负重小体操 基本动作 ·将一个重1.5千克的圆形重物挂在木棒的中央。仰卧于床上，双手握住木棒，伸直双臂，将木棒尽可能地举高，向头部方向移动。然后再将木棒慢慢放下。 ·双手紧握挂有重物的... -
最早的心脏移植
最早的心脏移植 最早的心脏移植 心脏是人体血液循环的动力，人的生命的任何时刻都离不开搏动的心脏。如果心脏因病损坏到无法再继续工作的程度，且采用各种治疗措施也都无济于事的时候，那么能不能给病人换上一个健康的心脏呢？现代医学科学的成就——心脏移植，回答了这个问题。1967年12月3日在南非开普敦的一家医院中以巴纳德教授为首的、人数达30人的手术小组，为一位... -
5.简易护肾操
5.简易护肾操" level="3"> 5.简易护肾操 5.简易护肾操" class="reference-link"> 5.简易护肾操 基本动作 ·自然站立，两脚分开，与肩同宽，目视正前方，两臂自然下垂，手掌心贴于裤缝，十指自然张开。用力向上提起脚跟，保持这个姿势，连续呼吸9次，放下脚跟。 ·吸气，同时缓慢屈膝下蹲，两手背转向前方，两个手掌的虎口... -
Part 2 畜肉
Part 2 畜肉 概述：畜类是指人类为了经济或其他的而驯养的哺乳动物。畜类的种类很多，但作为肉用畜类，我国主要有猪、牛和羊三种，畜类在人们的饮食中占有很重要的地位，含有人体必需的营养物质，对人体生长发育、细胞组织的再生和修复、增强体质等有重要作用。 猪里脊 选购储存 选购里脊肉时，要求其色泽红润，肉质透明，质地紧密，富有弹性，手按后能... -
狗肉
狗肉 营养功效 “食用狗肉可增强人的体魄，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。冬天常吃，可使老年人增强抗寒能力。 选购保存 购买狗肉时要注意，买颜色暗红红色的，闻起来没有异味的为好。 狗肉要用保鲜袋密封好，然后直接放入冰箱内冷冻即可。” 01 五香焖狗肉 烹饪技... -
1.慢性肝炎按摩法
1.慢性肝炎按摩法" level="3"> 1.慢性肝炎按摩法 1.慢性肝炎按摩法" class="reference-link"> 1.慢性肝炎按摩法 ·仰卧，以掌根在肝区部位(在右下胸部位和右侧肋缘部)，从上到下，沿着顺时针方向，缓慢地摩动。每次摩动200圈，早晚各做1次。 ·坐立，用中指分别按揉乳根穴(在乳头下方的第五肋间处)、梁门穴(位于肚脐... -
2.改善生活习惯
2.改善生活习惯" level="3"> 2.改善生活习惯 2.改善生活习惯" class="reference-link"> 2.改善生活习惯 清晨不要忘记做伸展运动和刷牙操，只要养成这些好习惯，就可以来个“血液大革命”。 早晨一起床，很自然地伸个懒腰，可以帮助血管扩张。清晨，做做伸展运动，使身体完全松弛下来，血液循环就会一下子变得顺畅起来。另外，... -
6.点步行走法
6.点步行走法" level="3"> 6.点步行走法 6.点步行走法" class="reference-link"> 6.点步行走法 基本动作 ·先做准备活动，自然站立于地面，两脚分开，与肩同宽，舌头轻轻抵住上颚，双眼微闭，心里默数60次，使心情平静下来。接着做三次深呼吸，用鼻子吸气，嘴巴吐气。然后将双手放在中丹田前(第四根肋骨的中心)，手心向上...