-
Part 9 燕鲍、鱼翅
Part 9 燕鲍、鱼翅 烩蝴蝶海参 红烧大鲍翅 荷香蒸海参 奶汤海三味 贡淡炖海参 蟹黄扒鱼翅 攒丝海参 清汤鱼翅 杭城烩四海 干贝海参 鲍汁扣海参 大葱烧海参 蟹粉鱼翅 鸡球扒大乌参 原焖鱼翅 海参锅巴 Part 9 燕鲍、鱼翅 烩蝴蝶海参 40min 原料：鸡蛋120克，鸡胗、青虾仁各100克，海参、熟火腿、扁... -
虾酱炒四季豆
虾酱炒四季豆 材料 调料 准备工作 制作步骤 虾酱炒四季豆 材料 净四季豆500克，鸡蛋2个。 调料 葱花、姜丝、蒜片各5克，虾酱、面粉各1大匙，味精、鸡精各1/2小匙，白糖少许，植物油100克。 准备工作 1 虾酱放入碗中，打入鸡蛋调匀，再放入面粉搅拌均匀。 2 锅中加入植物油烧热，倒入鸡蛋虾酱液炒熟，盛入碗中。 ... -
蔡姐带你逛超市
蔡姐带你逛超市 P11 ／蛋豆 鸡蛋、豆腐、豆腐干、豆腐皮、干豆腐、腐竹 P29 ／禽肉 鸡肝、鸡冠、鸡肉、鸡腿肉、鸡胸肉、鸡胗、鸭脯肉、鸭肉、鸭掌 P69 ／菌菇 金针菇、木耳、香菇 P75 蔬菜 白菜、百合、菠菜、菜花、菜心、冬瓜、豆角、豆苗、豆芽、番茄、杭椒、荷兰豆、黄瓜、黄花菜、茭白、韭菜、卷心菜、蕨菜、空心菜、... -
四女与四季
四女与四季 四女与四季 盘古开天地的时候，世间还很荒凉，四季不分，五谷不生。西边山上有个老人，他有四个女儿。一天，他把女儿们喊拢说：“你们都长大了，都出去学门手艺回来。” 隔不多久，四姊妹从东南西北四个方向回来了。大姐学会了绣花，二姐学会了磨镜，三姐学会了打车子，四妹学会了推磨。姊妹们都争着说自己学到的本事最大，互不相让。西山老人要她们从大到小把学的... -
part10 减肥瘦身菜
part10 减肥瘦身菜 红蘑土豆片 糖醋海蜇 胡萝卜煮蘑菇 榄菜四季豆 豆腐海参汤 骨汤酿豆腐 part10 减肥瘦身菜 红蘑土豆片 原料 土豆400克，红蘑50克，青椒块、红椒块各15克。 调料 葱段、姜片各15克，葱末、姜末、蒜末各少许，胡椒粉1/2小匙，精盐、味精各1小匙，酱油2大匙，香油2小匙，鲜汤150克，色拉油750克... -
Part 2 10分钟快捷菜
Part 2 10分钟快捷菜 素炒黄瓜 什锦凉粉 八宝豆腐 翠带虾仁 川椒炝黄瓜 辣炒毛蚶 苦瓜煎蛋 葱油拌双耳 白菜叶汤 麻辣虾串 锅巴肉片 川味猪肝 琥珀芝麻虾 洋葱炒豆干 炝拌牛百叶 双白炒虾仁 菜花炒肉 芫爆墨鱼花 豆干炒瓜皮 桃仁莴笋 豆筋皮炒韭菜 葱烧海参 茶花鸡片汤 椒盐玉米粒 肉炒鸡腿菇 鹑蛋...