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第9天 长寿秘籍
第9天 长寿秘籍 早餐 葱油荞麦面条 材料 做法 营养加油站 味增豆腐蛤蜊汤 材料 做法 营养加油站 午餐 三文鱼寿司 材料 做法 营养加油站 凉拌蕨菜 材料 做法 营养加油站 晚餐 烤小鱼 材料 做法 营养加油站 凉拌牛蒡 材料 做法 营养加油站 运动套餐 游泳、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操 第... -
重 生
重 生 重 生 伤寒几乎夺走了保尔的生命，他一直发着高烧，昏迷不醒。大家都以为他逃不过死神的魔爪了。在朱赫莱的建议下，保尔被送到了家乡的医院。一个月后，可怕的严寒已经被战胜，铁路车站上堆满了宝贵的木柴。同时，青春也获得了胜利，保尔再次坚强地战胜了病魔，这是他第四次跨过死亡的门槛，又回到了人间。卧床一个月，保尔已经被伤寒折磨得骨瘦如柴1 ，但他还是顽强地... -
第二章 篮球运动技术
第二章 篮球运动技术 篮球的热身运动 篮球运球技术 篮球的接球技术 篮球的传球技术 篮球的投篮技术 篮球的运球和突破 篮球的抢篮板球技术 篮球的移动技术 第二章 篮球运动技术 篮球的热身运动 在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中... -
第四章 吉他的选购、各部件的选择及尼龙弦的保养
第四章 吉他的选购、各部件的选择及尼龙弦的保养 第四章 吉他的选购、各部件的选择及尼龙弦的保养 一、吉他的选购 二、吉他各部件的选择 三、尼龙弦的保养和更换 第四章 吉他的选购、各部件的选择及尼龙弦的保养 第四章 吉他的选购、各部件的选择及尼龙弦的保养 一、吉他的选购 吉他的选购需注意以下几点： 木料：高档琴选用的木料都... -
第六章 滑雪运动常识
第六章 滑雪运动常识 滑雪小知识 滑雪前的准备工作 滑雪时如何防止进雪 滑雪遇到险情的解决方法 滑雪旅行装备清单 滑雪技巧与自我保护 滑雪入门小技巧（双板） 不可不知的滑雪玄机 初学滑雪必知 节日滑雪旅行注意事项 怎样判断雪质 滑雪路程 饮食注意 器材的挑选 冬季滑雪注意事项 第六章 滑雪运动常识 滑雪小知识 1.世界性... -
发现菲律宾群岛
发现菲律宾群岛 由于麦哲伦在太平洋上行驶的航线比应走的航线偏北了10°，所以没有找到马鲁古群岛（即香料群岛），但是却发现了一群无人知道的岛屿，这就是现在的菲律宾群岛。从而麦哲伦为查理国王开辟了一个新的地盘，也为自己获得一块新的领地。因为，在与西班牙国王的协议书上明文规定，如果能发现6个以上的岛屿，其中两个归麦哲伦和法利罗所有。 3月7日至3月16...