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第一章 急救
第一章 急救 第一章 急救 1.创伤 创伤可分为闭合性创伤和开放性创伤两类，前者受伤部位皮肤与粘膜完整，没有开放伤口或外出血，包括挫伤、扎伤等；后者受伤部位的皮肤粘膜破裂而有开放伤口及外出血，并伴有深部组织损伤，包括割伤、刺伤、裂伤等。 对创伤处理的原则是：对大量出血的患者，宜首先采取止血方法；对切割伤、刺伤等小伤口，若能挤出少量血液反而能排出细菌... -
第二章 办公室科学健身方法
第二章 办公室科学健身方法 1.办公室里的简单保健运动 2.白领在办公室里的健身措施 3.女白领在办公室里的健康运动 优美的手臂 健康的膝盖 柔美的粉肩 灵气十足的双手 4.适宜于办公一族的运动方式 运动两分钟身体有反应 30分钟散步相对有效 5.办公室里的美丽运动 头侧屈 头绕环 体侧转 腿抬伸 膝夹手 体放松 6.办公室... -
PART 4 烹饪小窍门
PART 4 烹饪小窍门 蔬菜、水果 水产 畜禽肉类 蛋类 PART 4 烹饪小窍门 蔬菜、水果 掌握火候的技巧 掌握火候就是在烹调中正确控制火力的大小，并根据菜肴的变化而灵活运用，这实际上是一种看火技术。看火时一般根据火焰高低、明暗及热辐射强弱等现象，将火力分为时大火、中火、小火与微火等4种。掌握方法基： 大火，又称“急火”、“武火”、... -
一、郭兴福教学法形成
一、郭兴福教学法形成 李德生发现练兵人才郭兴福 李德生进行军事训练改革试验 郭兴福受命继续进行教学实验 郭兴福带领战士们野外训练 郭兴福教学法逐步形成 一、郭兴福教学法形成 放眼望去，战士们在山下挖了几条堑壕，里面插着几个稻草绑的草靶，仿佛站在面前的就是可恶的敌人。 8天时间里，营地一直下着淅沥沥的雨，但战士们却整整在野外训练了8天，从军... -
莎莉文老师的故事
莎莉文老师的故事 莎莉文老师的故事 离 开 安妮自己对自己说：“我走了，我真的走了，我这就要走了，我不会在乎哪里是我的家。” 几分钟过后，安妮就要离开现在这个家了，先是乘着马车走，走一半儿再转乘火车，然后就会远远地离开这里，这是多么令人兴奋的事情啊！ 也许对于别人来说，乘坐马车和火车是一件普普通通的事情，可是对于她——安妮·莎莉文这个小女孩来说却... -
第五章 几种常见病的家庭护理
第五章 几种常见病的家庭护理 第五章 几种常见病的家庭护理 1.心血管系统疾病的护理 （1）休息是恢复心脏功能的重要条件，包括精神及身体两方面的休息。休息可减少组织对氧的需要，减轻心脏负担，从而减轻症状。休息时间长短和方式，要根据具体病情而定。凡心功能基础正常的病人，活动后无心力衰竭现象，无须完全卧床休息，适当减轻活动量，有足够睡眠，避免重体力劳动即... -
第五章 铁饼运动的竞赛
第五章 铁饼运动的竞赛 1.铁饼运动概述 2.铁饼运动规则 3.铁饼运动技术 4.铁饼技术训练 第五章 铁饼运动的竞赛 1.铁饼运动概述 铁饼运动的起源和发展 铁饼运动起源于公元前12～前8世纪三希腊人投掷石片的活动。公元前708年第18届奥运会列为五项全能项目之一。铁饼最初为盘形石块，后逐渐采用铜、铁等金属制作。现代奥运会史上，曾有过双手...