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第十章 跳跃组合操
第十章 跳跃组合操 第十章 跳跃组合操 第一节 小跳（8×8拍） 第二节 交叉步弹动组合（8×8拍） 第三节 侧摆腿组合（12×8拍） 第四节 后踢腿跑组合（8×8拍） 第五节 侧并步组合（8×8拍） 第六节 弹踢腿组合（12×8拍） 第七节 连接组合（8×8拍） 第十章 跳跃组合操 第十章 跳跃组合操 预备姿势：两... -
万寿西宫的典故
万寿西宫的典故 万寿西宫的典故 万寿宫始建于明万历年间，为道教式建筑。万寿宫分东西两院，东院在盆儿胡同东侧，叫万寿东宫。宫院内设有文昌殿，殿中供奉着文昌神像，也就是文曲星，它在古代神话里是主宰功名利禄的神像。 以前上京赶考的举子们常到万寿宫进香，求拜文曲星君，以求能金榜题名、光宗耀祖，所以，这里的香火极其旺盛。然而到了清乾隆时期，万寿宫仅剩一片遗址，... -
“布罗肯幽灵”魅影之谜
“布罗肯幽灵”魅影之谜 “布罗肯幽灵”魅影之谜 在德国有个古老传说，4月30日夜里，德国各地，乃至全欧洲的巫师、大小妖魔鬼怪，都会飞赴德国中部哈茨山的布罗肯峰，参加魔鬼的宴会。因为在这一天，布罗肯峰上会出现一种神奇的光芒，光芒中问还有魔鬼之主撒旦的影子，这种光芒被称为“布罗肯幽灵”。 其实，“布罗肯幽灵”不仅仅是个传说。很久以前，有一支德国登山队在攀... -
布劳恩——童年幻想探索宇宙
布劳恩——童年幻想探索宇宙 布劳恩——童年幻想探索宇宙 布劳恩，德国人，后加入美国国籍，著名科学家。他毕生从事火箭和宇航技术研究，是美国发展航天事业的关键人物，曾任马歇尔航天中心主任。从小对自然界产生了浓厚的兴趣，并萌发了探索宇宙的幻想。 布劳恩出生在德国，他的父亲是一位很有名气的银行家，曾经担任过农业部长。母亲精通文学和音乐，酷爱天文，会说6种语言... -
4.简易护肝操
4.简易护肝操" level="3"> 4.简易护肝操 4.简易护肝操" class="reference-link"> 4.简易护肝操 基本动作 ·双脚分开站立1双手十指交叉托于腹前，掌心向上，向上举至胸前，再翻转掌心向上，将双臂举过头顶，抬头向上看掌心。然后继续向上伸展双臂，低头目视前方，同时脚跟抬起，全身用力向上，保持此姿势片刻，双手经体侧落下...