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认知疗法
认知疗法 一、想法决定治疗效果 二、常用认知疗法 每人每天食用植物油以不超过20g（2小汤匙）为宜 三、摄食行为习惯改变 从食物中摄取 多吃青菜和水果，增加膳食纤维的摄入 食物纤维对脂质代谢、碳水化合物代谢和预防动脉粥样硬化都具有良好的作用。 每日食盐量控制在3克~6克 辣椒 芥末 咖啡 黄瓜 冬瓜 南瓜 萝卜 大白菜 小白菜... -
茶类
茶类 苹果生菜酸奶汁 牛骨茶 红枣北芪饮 油菜苹果牛奶汁 茶类 苹果生菜酸奶汁 原料：柠檬15克，生菜50克，苹果200克，蜂蜜20克，酸奶150克。 制作：1.苹果去皮、去核，切成小块； 2.柠檬去皮，果肉切块； 3.生菜洗净，切成片； 4.将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液； 5.将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入... -
第八章 怀孕第八月胎教方案
第八章 怀孕第八月胎教方案 胎儿发育与训练 胎儿的发育情况 促进第八个月胎儿智力发育 胎教方法 胎教要与工作相结合 胎教要与活动相结合 胎教要与睡眠相结合 养胎保健 怀孕八个月的保健重点 孕妇要重视心理卫生 孕妇要重视情绪对胎儿的影响 注意孕腹小于孕月对胎儿的影响 怀双胞胎、多胞胎的处理 胎位及其种类的测知方法 胎头朝上的臀位 胎... -
艰难困苦培育出的伟大女性居里夫人
艰难困苦培育出的伟大女性居里夫人 艰难困苦培育出的伟大女性居里夫人 居里夫人（1867—1934），波兰裔法国物理学家和化学家。因对放射现象的深入研究，1903年居里夫妇获诺贝尔物理奖；因发现“钋”和“镭”两种放射性元素，1911年居里夫人获诺贝尔化学奖。 居里夫人，原名玛丽亚·斯可罗多夫斯卡，出生在波兰华沙。她的父亲毕业于俄罗斯圣彼得堡大学，在一所... -
第二章如何预防办公疾病
第二章如何预防办公疾病 1.办公楼综合征的预防 2.慢性疲劳综合征的对症治疗 3.时间综合征的防治 4.应激反应综合征的疏解 5.上夜班职工的精神调养 6.怎样预防书写痉挛综合征 7.腕管综合症的预防措施 8.脑力劳动者的保健方法 9.计算机综合症的防治 10.上班族有哪些放松方法 11.消除疲劳的措施有哪些 12.什么是星期一综合征 ... -
芋头——木头木脑的食药哨兵
芋头——木头木脑的食药哨兵 营养功能 营养功效 搭配、挑选及储存 安全搭配 安全选购 安全储存 果蔬新吃法 饮食健康红绿灯 营养Tips 营养保健安全食谱 1果味蒸芋珠 做法详解 营养价值分析 2魔芋拌球盖菌 做法详解 营养价值分析 3米露煮香芋地瓜 做法详解 营养价值分析 4芋头荸荠汤 做法详解 营养价值分析 ... -
黄瓜——厨房里的美容专家
黄瓜——厨房里的美容专家 营养功能 营养功效 营养Tips 搭配、挑选及储存 安全搭配 安全选购 安全储存 果蔬新吃法 果蔬妙用 饮食健康红绿灯 营养保健安全食谱 1豆瓣黄瓜 做法详解 营养价值分析 2香炒三宝 做法详解 营养价值分析 3滑炝里脊丝 做法详解 营养价值分析 4黄瓜炒猪肝 做法详解 营养价值分析 ...