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CHAPTER 1 好气质为美丽加分
CHAPTER 1 好气质为美丽加分 自信的眼神里有坚定的亮彩 直面别人的目光，驾驭自己的美丽 培养自信心并不难，只要你能用心做到 魅力是一种简单的坚持，做到了才是最好 不是美女，却比美女更有气质 宽容是一种财富，在时间推移中升值 斤斤计较，是女人修炼成气质型美女的大忌 大度一个给男人看看 心底平和，一颦一笑都随性自然 不放弃，不强求 心... -
2.上元
2.上元 上元节的由来 吃元宵 燃灯 猜灯谜 “走桥、摸钉” 花炮焰火 “走百病” 2.上元 上元节的由来 农历正月十五被定为“上元”，它是我国民间的传统节日，也叫“元宵节”、“灯节”。 早在2000多年以前，汉文帝刘恒（公元前180～140年）在周勃、陈平的支持下，诛灭了企图发动政变的吕代集团的势力，登上皇帝宝座。因勘平叛乱之日正是... -
第五章 从脸色判断健康
第五章 从脸色判断健康 脸色发黄 黄疸性肝炎 切断传播途径 脸色发白 贫血 中西医预防 脸色发红 风湿性心脏病 一般治疗与服用中成药 脸色青紫 哮喘、肺原性心脏病和肺气肿 中西医预防 脸色晦暗 慢性肝炎或肝癌 综合治疗 第五章 从脸色判断健康 “望”为中医四诊之首。俗话说“健不健，看容颜”。这也是观察人体健康的依据。健康人... -
妙趣横生——踢毽子
妙趣横生——踢毽子 踢毽子的历史渊源与发展 全民普及的清代踢毽子活动 妙趣横生——踢毽子 踢毽子又称“毽球”，在我国古代一向流传很广，是一种有着悠久历史民族体育活动，而经常进行这项民俗活动，可以使人活动筋骨，促进健康。 在古代，毽球从我国古老的民间踢毽子游戏演变而来，是我国民族传统体育宝库中的一颗灿烂的明珠。 它在花毽的趣味性、观赏性和健身性基... -
PART17失 眠
PART17失 眠 马铃薯三丝清汤 姜米炒青菜 金针鸡丝汤 菠菜炒粉丝 西兰花瘦肉汤 糖醋包菜 雪梨素鱼片 素炒三丁 三米桂圆粥 花生大蒜排骨汤 淮山杞子炖水鸭 百合绿豆粥 豆汁粥 龙眼清凉补汤 橘子汤圆粥 卷心菜花蛤汤 生滚泥鳅粥 拌鱼片 翡翠拌蚬子 五彩鱼丝 栗子鸡丝粥 郁李仁花生粥 鸡蛋松 虾仁蛋韭黄 菠... -
第三章 关注健康“睛雨表”——颈肩保健法
第三章 关注健康“睛雨表”——颈肩保健法 18.给你的颈椎松松绑 ◎常练颈椎保健操，防治颈椎病 ◎抱头看电视，缓解颈椎不适 19.沉肩坠肘，让身体放松下来 之心健身大讲堂 ◎在工作间隙来一次瑜伽肩肘练习，让你神采奕奕 20.十点十分走，快速赶走落枕 之心健身大讲堂 ◎自我按摩法 21.不缺碘了，怎么还会甲状腺肿 之心健身大讲堂 ◎瑜伽提...