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3.头颈运动
3.头颈运动" level="3"> 3.头颈运动 3.头颈运动" class="reference-link"> 3.头颈运动 基本动作 ·双膝弯曲，坐于干净的垫面上，两个脚踝交叉，盘腿而坐。双手放松，轻轻地防止膝盖或大腿上，也可以自然垂落于身体两侧，保持均匀的呼吸。 ·慢慢向下低头，直到靠近胸前，感觉到颈部后方有一股拉力。 ·头部复原，然后慢... -
第十三章 搏击操
第十三章 搏击操 第十三章 搏击操 第一节 练习方法 一、发力准确 二、音乐伴奏 第二节 基本技术 一、热身 二、直拳 三、摆拳 四、左勾拳 五、前腿前踢 六、后腿前踢 七、侧踢 八、摆踢 第三节 主要招式 一、左直拳 二、左勾拳 三、右摆拳 四、踢腿 五、抬膝 六、右压腿 第十三章 搏击操 ... -
关帝庙与白马告状
关帝庙与白马告状 关帝庙与白马告状 在北京的庙宇中，关帝庙修建的最多，加上北京郊县的关帝庙，全北京的关帝庙总数达二三百座之多。 这些关帝庙塑像大体相同，中间坐的是关公，手捋长髯，微闪丹目，手持《春秋》，白脸捧印的关平和黑脸托刀的周仓分列两边。庙门口的一副对联，写道： 赤面秉赤心，赤兔追风，一片忠心照赤胆； 青灯观青史，青龙偃月，千秋义气对青天。 ... -
7.益智健脑小动作
7.益智健脑小动作" level="3"> 7.益智健脑小动作 7.益智健脑小动作" class="reference-link"> 7.益智健脑小动作 基本动作 ·倒走：选择一块空旷的平地，向后迈步，脚落地站稳后，再将身体的重心向后移到这只脚上，然后另一只脚向后迈步。 ·走直线：在行走时，集中注意力，控制双脚的落点，使它们在一条直线上。 ·慢蹲... -
“斧正”的用法
“斧正”的用法 “斧正”的用法 战国时期，庄周作为老子学派的代表人物非常著名，人们称他为庄子。他著有《庄子》一书，其中有这样一个故事。 从前，在楚国的都城郢，有一个人用白色的灰泥粉刷房屋，一不小心，白泥掉到了地上，溅起了白色的泥点。一个泥点正溅在了这人的鼻尖上。那白泥在鼻尖上非常薄，就如同那苍蝇的翼翅一样，可是又非常的牢固，怎么抠也抠不掉。 这人很...