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第3天 健脑佳肴
第3天 健脑佳肴 早餐 糖三角 材料 做法 营养加油站 杏仁粥 材料 做法 营养加油站 午餐 鱼头豆腐汤 材料 做法 营养加油站 煲汤小窍门 韭菜炒黄花菜 材料 做法 营养加油站 晚餐 凉拌水萝卜 材料 做法 营养加油站 凉拌魔芋 材料 做法 营养加油站 运动套餐 骑自行车 超级啰嗦 第3天... -
观音道场——浙江普陀山
观音道场——浙江普陀山 佛教的兴起和普济禅寺 普陀山寺庙的集中发展 观音道场——浙江普陀山 普陀山原称梅岑山，是舟山群岛中的一个小岛，形似苍龙卧海，岛上风光旖旎，洞幽岩奇，古刹琳宫，云雾缭绕，以山、水而著称。普陀山是观音菩萨教化众生的道场，南海观音立佛是普陀山的标志。 佛教的兴起和普济禅寺 春秋越王勾践时期，舟山一带统称为“甬东”。至西汉成帝刘... -
欧洲最后的乐土
欧洲最后的乐土 1．永久中立国 2．强大的国防不容凯觎 欧洲最后的乐土 1．永久中立国 第二次世界大战，纳粹德国几乎占领了90％的欧洲土地。而与其接壤的周边国家更是难逃厄运，8个国家有7个惨遭纳粹铁蹄的蹂躏，这七国中包括当时已宣布永久中立的荷兰、比利时、卢森堡、丹麦、挪威等国家，而惟独对德意战略地位重要并且相对于其他国家显得弱小得多的瑞士却一直安... -
粥类
粥类 桂浆粥 益母草粥 芹菜牛肉粥 桃仁粥 养血止痛粥 四味补血粥 红花糯米粥 首乌鸡蛋小米粥 山药羊肉粥 山药红枣粥 归脾麦片粥 月季花粥 人参黄芪莲子粥 山药莲子苡仁粥 虾米粥 地黄枣仁粥 泽兰核桃粥 补肾骨质疏松粥 生地精粥 龙眼莲子粥 安神粥 百合生地粥 党参枣仁粥 桑椹糯米粥 莲子百合糯米粥 萸肉粥... -
PART 1 食材选购与储存
PART 1 食材选购与储存 蔬菜、水果 肉、禽蛋、海产 米、面、油、调味品 干货 PART 1 食材选购与储存 蔬菜、水果 菠菜 1.有腐败味的不要买：优质的菠菜菜叶完整，呈墨绿色或青绿色，叶柄较短，轻捏菜叶有印痕，有汁水溢出，触感鲜嫩。劣质菠菜在感官上看，菜叶不完整，有黄叶、枯叶，叶片有损伤，有虫洞，叶柄过长，触摸有干涩感，有腐烂味、农... -
第六章干果野味类
第六章干果野味类 板栗红枣烧羊肉 板栗花生汤 栗子烧白菜 栗子蒸酥肉 香干拌核桃丁 松仁菜心 虫草双花焖鹿筋 鹿筋木瓜汤 番茄蒸鹿肉 鸡腿菇鹿肉煲 五香酱驴肉 乳汁牛蛙 鸽肉萝卜汤 香干拌野菜 炒鸡丝蕨菜 小葱拌蕨菜 白蘑田园汤 鲍鱼菇烧素海参 海鲜鲍鱼菌 草菇爆虾球 茶树菇猪心汤 胗菌酸辣汤 汆海参鹅蛋菌 甜豆...