-
4.肿瘤康复体操
4.肿瘤康复体操" level="3"> 4.肿瘤康复体操 4.肿瘤康复体操" class="reference-link"> 4.肿瘤康复体操 基本动作 ·站立于地面，手臂自然下垂，放于身体两侧，低头，下巴靠近胸骨，然后再向后仰头。然后头部回到正中，再向左肩歪去，接着向右肩歪去。 ·伸直双臂，向前做小圆周运动，再向两侧平伸，然后向后做小圆周运动。... -
3.踮脚尖运动
3.踮脚尖运动" level="3"> 3.踮脚尖运动 3.踮脚尖运动" class="reference-link"> 3.踮脚尖运动 基本动作 ·坐姿提踵式：坐在椅子上，上身伸直，椅子前方放一个高约15厘米的小板凳，将双脚放在上面。吸气时，将双脚脚跟尽量向上抬高；呼气时，双脚下压，直到小腿有被伸展的感觉，然后再抬起脚跟，反复进行。 ·站姿提踵式... -
“恶作剧”的传说
“恶作剧”的传说 “恶作剧”的传说 唐朝有个姓韦的书生，在带着家眷往汝州搬家的路上，遇到了一个和尚。这和尚非常热情，主动与这书生攀谈。 两人边走边聊，很是投机，不知不觉走了不短的路程。太阳已经偏西了，两人依旧兴致不减地走着，聊着。又走了一段路，和尚指着前方不远处说：“再往前不远，就是我所在的寺庙啦，先生是否进里边歇歇？” 书生这时谈兴正浓，对和尚的... -
智慧是无价的宝藏
智慧是无价的宝藏 智慧是无价的宝藏 一位将军听到人们传颂小和尚一休的动人事迹，他根本不信。他说：“一个小和尚能有什么超人的聪明才智？说他能解疑排难，只、过是编造出的一些蛊惑人心的故事。” 但是，一休小和尚的机智却受到越来越多的人的称赞。将军也慢慢由不信到半信半疑，最后他决定试一试一休。将军把地方官西佑为门找来吩咐道：“请你告诉一休，明天我请他的客，让... -
5.简易护肾操
5.简易护肾操" level="3"> 5.简易护肾操 5.简易护肾操" class="reference-link"> 5.简易护肾操 基本动作 ·自然站立，两脚分开，与肩同宽，目视正前方，两臂自然下垂，手掌心贴于裤缝，十指自然张开。用力向上提起脚跟，保持这个姿势，连续呼吸9次，放下脚跟。 ·吸气，同时缓慢屈膝下蹲，两手背转向前方，两个手掌的虎口... -
“跋涉”的由来
“跋涉”的由来 “跋涉”的由来 春秋时期，狄人攻进了卫国。卫懿公被狄人杀死，卫国灭亡，卫国的人民只好到处流亡。 这时，卫国公子顽的女儿、许穆公的夫人对祖国的灭亡十分痛心。由于许国弱小，根本无法去援助，因而她更加悲痛。 后来，在宋国的帮助下，卫国逃亡的难民在漕邑的地方被临时安顿了下来，并且拥立了新的国君，这就是许穆公夫人的哥哥戴公。 戴公在漕邑即位...