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第三章 我“型”我吃,为孩子做好营养储备
253
2024-11-19
《3岁决定孩子一生健康》
第三章 我“型”我吃,为孩子做好营养储备 孩子体质由先天禀赋和后天调养决定,与生活环境、季节气候、食物、药物、锻炼等因素有关,其中饮食营养是最重要的因素。孩子的体质可分为健康、寒、热、虚、湿五型,应根据体质进行饮食调养。出生时体质较好的孩子可因喂养不当而使体质变弱,而体质先天不足的孩子,只要后天喂养得当,也能使其体质增强。 1.改善孩子体质...
第四章 添加辅食第三阶段:10~12个月
248
2024-11-19
《宝宝辅食添加与配餐》
第四章 添加辅食第三阶段:10~12个月 第一节 10~12个月添加辅食的方案 01 10~12个月宝宝的生长发育 02 换乳期食物开始的标准 03 10~12个月宝宝的营养需求 这个时期宝宝主要需要的营养 在这一时期要注意宝宝能量的需要。能量是维持人体生理功能最重要的因素,一旦能量供应不足便会耗费宝宝体内储存的营养成分以满足生理需要,...
PART 3 食材贮存与保鲜
243
2024-11-19
《健康生活图书系列:厨房小百科》
PART 3 食材贮存与保鲜 蔬菜的保存方法 蔬菜应该尽量趁着新鲜食用,如需保存则要了解蔬菜各自的特性,不同的蔬菜种类采取不同的保存方法,既可延长蔬菜的保存时间,还可以缩短料理时间。 常温保存的基本方法 完整的蔬菜在常温下能保存的有很多。但要牢记适合各种蔬菜的方法。 1 放置于通风好的地方 土豆、洋葱、南瓜、冬瓜、大蒜、红辣椒、鸡蛋等 ...
主要来源
230
2024-11-19
《宝宝常见病调养与配餐》
主要来源 生理功效 缺乏表现 02 蛋白质 什么是蛋白质 主要来源 生理功效 缺乏表现 03 脂肪 什么是脂肪 主要来源 生理功效 缺乏表现 04 维生素A 什么是维生素A 主要来源 生理功效 缺乏表现 05 B族维生素 什么是B族维生素 主要来源 生理功效 缺乏表现 06 维生素C 什么是维生素C 主要来源 ...
第二章 月经篇
218
2024-11-19
《专家答疑系列 女性疾病》
第二章 月经篇 长期服用吗丁啉会引起月经失调吗 安徽 主任医师 何志军 编辑同志: 我患胃病十多年了,总是反复出现上腹部胀痛、打嗝、呕吐、食欲不振、胃中有灼热感等症状。医生建议我服用吗丁啉。于是我按照医生推荐的剂量口服吗丁啉至今,我的胃病症状确实缓解了许多。但近半年来我的月经却不正常了,不仅每次来月经的天数增多了,而且月经总是提前,甚至半个月就要来一次。请...
第一章 蔬菜·食用菌
217
2024-11-19
《精编家常菜》
第一章 蔬菜·食用菌 萝卜 胡萝卜 土豆 芋头 山药 莲藕 大白菜 卷心菜 菠菜 芹菜 菜花 黄花菜 西红柿 第一章 蔬菜·食用菌 萝卜 萝卜又称莱菔,是蔬菜中的保健佳品。民间有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。 ◆营养功效 萝卜入口清爽,味道甘甜,中医认为它有消除肠胃积滞、化肺中热痰及生津解毒...
胃肠病的配餐常识
212
2024-11-19
《胃肠病用药与配餐:精华版》
胃肠病的配餐常识 胃肠病患者的膳食指南 走出胃肠病患者的饮食误区 胃肠病患者的营养需求 常见胃肠病的营养需求特点 胃肠病患者的膳食种类 胃肠病患者的膳食如何进行合理烹饪 如何计算配餐的营养素含量 适合胃肠病患者的食物 粮食类 蔬菜类 水果类 肉蛋类 其他 胃肠病患者选择食物时应注意的问题 不同胃肠病配餐的宜与忌 慢性胃炎饮食的宜...
三、后勤与供应
208
2024-11-27
《为民造福:治理海河工程规划与建设》
三、后勤与供应 运输队抢运施工物资 供应站转战在治河前线 医护人员战斗在工地上 炊事班战士战斗在工地上 三、后勤与供应 张寿昌说:“你们看,治河大军冒着风雪提前进场了,这么冷的天,民工们吃饭最需要的是碗筷,我们快送去,省得他们踩着雪来回跑。” 袁指导员拉着刁景和的手说:“景和同志,你用自己的行动为大家树立了学习的好榜样。” 吴玉合说:“别...
207
2024-11-19
《广东老火汤系列美容养颜老火汤》
减肥瘦身老火汤 玉米须瘦肉汤 养生功效 此款汤水具有利水通便、瘦身减肥、健脾和胃、祛湿消肿之功效;适宜小便不利、四肢微肿、脾虚湿重之糖尿病、慢性肾炎水肿者饮用。 制作过程 1 猪瘦肉洗净,切厚片。 2 玉米须、蜜枣洗净;淮山、扁豆浸泡1小时,洗净。 3 把适量清水煮沸,放入以上所有材料煮沸后改文火煲3小时,加盐调味...
彩椒山药
203
2024-11-19
《家常炒菜一本全》
彩椒山药 青椒土豆丝 杭椒炒素菇 焖烧虎皮椒 蒜薹 蒜薹炒鸡蛋 蒜薹炒五花肉 蒜薹炒腊肉 肉片炒蒜薹 海肠炒蒜薹 蒜薹炒肉丝 蒜苗 蒜苗炒肉 海米炒蒜苗 牛肉丝炒蒜苗 韭菜 韭菜银芽炒牛肉 韭菜炒虾仁 韭菜炒鸡蛋 蛋皮韭菜 韭菜炒羊肝 韭菜炒毛豆 韭菜花炒扁蛋 通式炒和菜 豌豆苗 豌豆苗炒虾仁 滑炒豌豆苗 ...
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