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  • 第七章 决定健康的膳食养生细节 第一节 膳食营养细节 吃饭不宜吃得太快 如果短时间内大量、快速进食,食物进嘴没嚼几下就咽下肚子。一方面咀嚼不充分的食物到胃里后,不能充分与胃肠液相混合,直接影响其消化和吸收,更重要的是加重了胃肠器官的负担,食物超过胃的容量,轻者蠕动困难,引起消化不良;严重者会造成急性胃扩张、胃肠炎、胰腺炎等危重疾病。 快速进食还会导...
  • 第四章 加强自身欲望

    1823 2024-11-14 《最佳行动状态》
    第四章 加强自身欲望 莫忽视人的双重本性 摆脱人性的阴暗面 解除心理压抑的手段 提高心理研究的境界 重视心灵的心理 心理盲目性 积极情绪的正面影响 冲破盲目防御的内驱力 限定智力的思想倾向 顺应欲望的发展 限制人性发展的因素 文化是问题还是机会? 引导生活的崇高目标 摆脱虚假的自我 第四章 加强自身欲望 莫忽视人的双重本性...
  • 翁文灏

    翁文灏 少年知自勉 清光绪十五年(1889)7月26日,夜晚的天空,群星闪烁,淡淡的星光如漂白的薄纱轻轻洒满东海之滨的浙东大地。 位于四明山脚下的鄞县(属宁波市)西乡石塘村,早已笼罩在茫茫夜色之中,劳累了一天的人们正在院中乘凉消夏,沉睡的村庄显得十分宁静。 然而,翁家大院里,此刻正是灯火通明。灯光下,人影晃动处,传来阵阵婴儿的啼哭声。哭声由小到大,...
  • 六、处世谋略典故

    六、处世谋略典故 诚信:安身立命 1.诚信为本,霍金士诚实处世谋大财 评析 2.以信立身,诚信当头的奥斯曼 评析 3.恪守信用,诸葛亮大破魏军 评析 4.一言九鼎,林肯从不轻言许诺 评析 5.择木而栖,李斯不失良机助秦王 评析 6.言行不二,高允待人以诚为人赞许 评析 方圆:中直不曲 1.功高不骄,徐达功臣庙位排第一 评析 2....
  • 第二章 抵抗恐惧的威胁

    1802 2024-11-14 《最佳行动状态》
    第二章 抵抗恐惧的威胁 坦然面对“无知的嘲弄” 与任何人溶合的“定律” 调动工作热情的力量 “现在我将如何行动?” 来自存在爱的知识 原始的心理学材料 “简单局部”分析害处多 整体动力学的观点 别让自己受无意识的驱使 症候群概念的界定 加强抵抗恐惧的能力 人格症候群的组织结构 抑制掉孤立的行为 回避客观世界“似乎”的花招 第...
  • 从军之初

    1802 2024-11-14 《蒙哥马利》
    从军之初 白沙瓦军营的新兵 爱好体育运动的中尉 英雄之梦开始萌动 对德宣战奉命出发 在战场上体验战争 代理连长的苦与乐 升任步兵旅参谋长 从军之初 军人必须能忍受痛苦,具有审慎准备的能力,并且不是说要一味蛮干,这时真知灼见也显得十分重要。——蒙哥马利 白沙瓦军营的新兵 1908年,参加印度陆军的希望落空之后,蒙哥马利选择了皇家沃里克郡...
  • 第十三章

    第十三章 1 什么是健康人 2 健康要诀十四条 3 保持身心健康的七点建议 4 人的五种年龄 5 掌握人体生物钟,因时制宜乐无穷 6 保持健康“七字诀 7 日常生活保健的“最佳点” 8 中年人的自我保健 9 谈谈“瘦人”的保健 10 老年高血压患者如何保健 11 心脑血管病人的夏季保健 12 糠尿病人的自我保健 13 夜班工作者的自我...
  • 街舞

    1777 2024-11-14 《教你学舞蹈艺术》
    街舞 街舞 1.街舞起源及发展 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,所以,另一种叫法是STREET FUNK。街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后,街舞名正言顺地登上了大雅之堂——健身房。 HIP-HOP是各种街舞的总称,包含了机械舞、霹雳舞等。它起源于美国街头舞者的即兴舞...
  • 第六章 美容保持靓丽

    1759 2024-11-27 《产后美丽宝典》
    第六章 美容保持靓丽 正确使用乳液 正确使用洗面奶 使用粉底用品 粉底化妆水 粉底膏霜 粉底条 粉底饼 粉底霜 黑眼圈中医防治法 多饮水可使肌肤光洁 治疗雀斑 治疗“蝴蝶斑” 搽用外用药 服用内用药 消除抬头纹 消除鱼尾纹 油性皮肤不宜用晚霜 掌握皮肤干刷法 不必担心自己的皱纹 护理中性皮肤 护理干性皮肤 护理油性皮...
  • Ⅲ用他人的力量

    1754 2024-11-14 《凝聚阳光人脉》
    Ⅲ用他人的力量 怎样与他人合作 众人拾柴火焰高 用他人之力促自己成功 三个臭皮匠,顶个诸葛亮 与他人合作的诀窍 化干戈为玉帛 Ⅲ用他人的力量 怎样与他人合作 作为一位很有名气的演说家,哈特瑞尔·威尔森曾经对人提起他小时候在东得克萨斯州时,有一次他跟两个朋友在废弃的道轨上行走,其中一位朋友身材很一般,而另一位则是个胖子。令人意外的是,在比赛...