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第四章 传统科学健身方法
第四章 传统科学健身方法 1.踢毽子健身方法 踢毽子的好处 踢毽子的方法 2.玩呼啦圈健身 呼啦圈再受青睐 呼啦圈相关知识 3.放风筝健身 场地的选择 风筝的选择 风向的辨别 初春防“两伤” 4.做俯卧撑健身 5.角力健身知识 6.跳皮筋健身 7.抓竿运动方法 8.扔沙袋运动 9.拔河有哪些好处 10.皮条健身术 11.杠... -
第三章 强身健体基本常识
第三章 强身健体基本常识 头部的保健方法 一、开天目 二、推前额 三、点按攒竹、鱼腰及太阳 四、点按四白及迎香 五、疏通经络 六、梳头栉发 七、双鸣天鼓 八、拿捏肩井 九、整理放松 头发的保健措施 一、梳理、按摩 二、洗、烫宜忌 三、饮食健发 四、气功美发 眼睛的保健 一、运目保健 二、按摩健目 三、闭目养神 四、饮食健目... -
独特疗法调治近视
独特疗法调治近视 中医防治近视有其独到之处。通过简单易学的指压、点穴、热敷、自我按摩、药茶、药粥等疗法，可达到防治近视的目的。 指针疗法 用手代针，在一定的经穴和适当的部位，运用点、擦、压、掐等技巧达到治疗目的，叫做指针疗法。 指针疗法起源远早于针灸疗法，可以认为指针是针灸的启蒙阶段。当时由于医疗技术匮乏，一旦发生损伤，机体出现疼痛，人们就有意... -
一、急救
一、急救 1.创伤 2.触电 3.溺水 4.中风 5.休克 6.猝死 7.中暑 8.咯血 9.呼吸衰竭 10.骨折 11.冻伤 12.酸碱入眼 13.石灰入眼 14.毒蛇咬伤 15.蜈蚣螫伤 16.野蜂螫伤 17.狗咬伤 18.急性腹痛 19.心绞痛 20.糖尿病昏迷 21.癫痫发作 22.眼外伤 23.颅脑外伤 ... -
Part 5 中年健康靠自己
40岁，身体已经不一样" level="2"> 40岁，身体已经不一样 透视40岁男性身体" level="3"> 透视40岁男性身体 40岁男人应守住阳气" level="3"> 40岁男人应守住阳气现代医学视点 透视40岁女性身体" level="3"> 透视40岁女性身体 40岁女人应保养气血" level="3"> 40岁女人应保养气血营... -
CHAPTER2 人体经脉和穴位
CHAPTER2 人体经脉和穴位 01 经脉和穴位 人体十二经脉及其循行路线 奇经八脉 人体十二经脉上的常用穴位 02 按摩小常识 按摩注意事项与禁忌 按摩穴位的用品 按摩的力度及体位 按摩的定位及取穴方法 拇指同身寸法 中指同身寸法 两指同身寸法 三指同身寸法 四指同身寸法 骨度折量法（正面） 骨度折量法（侧面） 50种家... -
胃肠病的用药常识
胃肠病的用药常识 胃肠病患者须在专科医生指导下用药 制订合理的用药方案 如何选择针对性较强的治疗胃肠病药物 如何选择既经济又有效的治疗胃肠病药物 需要了解的治疗胃肠病的新药、进口药 如何选择治疗胃肠病的中药单方 如何选择治疗胃肠病的中药复方 治疗胃肠病西药联合应用的原则及配伍宜忌 治疗胃肠病中药应用的配伍禁忌 治疗胃肠病中西药联合应用的配伍... -
独特疗法调治失眠
独特疗法调治失眠 敷脐疗法 药衣疗法 药枕疗法 洗足疗法 耳穴压豆法 气功疗法 通便安眠法 药茶疗法 入眠操促睡法 梳头疗法 艾灸疗法 指压疗法 足部刮痧疗法 拔罐疗法 独特疗法调治失眠 中医治疗失眠有独到优势，几千年来积累下来的许多独特疗法，如按摩、敷脐、药枕、药衣、洗足、艾灸、指压、气功、药茶、足部保健刮痧等疗法，不仅简... -
第六章 调理人体“下丹田”——腹部保健法
第六章 调理人体“下丹田”——腹部保健法 37.控制体重，将“发福”从身边赶走 之心健身大讲堂 ◎左右开弓胸襟来 38.人到中年要保胆 之心健身大讲堂 ◎点按穴位法 ◎腹部揉按法 ◎穴位按摩 ◎腹部按摩 39.频繁打嗝，真是吃多了吗 之心健身大讲堂 ◎治疗打嗝的小窍门 40.内养功是抵制消化性溃疡最好的方法 之心健身大讲堂 41...