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第四章 链球运动的竞赛
第四章 链球运动的竞赛 1.链球运动概述 2.投掷链球的技术 3.链球比赛规则 第四章 链球运动的竞赛 1.链球运动概述 链球运动的起源与演变 链球运动是田径运动中投掷项目之一，链球运动使用的投掷器械，球体用铁或铜制成，上面安有链子和把手。运动员两手握着链球的把手，人和球同时旋转，最后加力使球脱手而出。投掷链球须在直径2.135米圆圈内进行。... -
PART10 电脑族健脑饮食
PART10 电脑族健脑饮食 电脑族每天会遭受电脑的辐射，长时间下来对大脑的影响是不容忽视的。这就需要经常吃一些健脑的食物，或者做一些健脑的活动。本章将为您介绍一些电脑族的营养搭配原则以及一些健脑的食品与菜肴。 电脑族健脑 营养搭配原则 健脑黄金食谱 营养早餐 电脑族饮食安全管理 健脑黄金食谱 午餐全攻略 营养警戒线 电脑族健脑晚餐 饮食... -
第五章 家庭生活卫生
第五章 家庭生活卫生习惯与健康 一、生活习惯与健康 1 合理安排作息时间 2 饮食卫生要求 3 进餐与睡眠的习惯 二、卫生习惯与健康 1 家庭卫生习惯的保持 2 良好卫生习惯的培养 3 家庭居室要求 4 居室的安全措施 第五章 家庭生活卫生习惯与健康 一、生活习惯与健康 1 合理安排作息时间 安排适合孩子年龄特点的作息时间，是他们... -
目录
目 录 Contents CHAPTER 1 美丽是每个女人的追求 01 做个水灵灵的美人 肤质不同，保湿也大不同 补水是最好的保湿方法 肌肤补水也要适当 02 下一站，美白 要美白，先防晒 10分钟让肌肤白嫩光洁 打造美白肌肤的技巧 走出美白误区，健康美白 03 在家DIY果蔬面膜 简单又实用的水果面膜 ... -
第四章 蔬菜类饮食宜忌
第四章 蔬菜类饮食宜忌 不能生食水生植物 有斑的地瓜不能吃 韭菜与白酒不能同食 夏季不宜多吃韭菜 白菜受冻不能再吃 忌食隔夜韭菜 食带皮土豆有损人体健康 忌过多食用紫菜 生吃胡萝卜无益处 吃未熟透的豆角危害很多 忌食久放熟银耳 不宜常食生菜 忌过食洋葱 忌食过老的茄子 未熟的芋头会刺激咽喉 不宜大量吃酸菜 不宜过多吃香菜 萝... -
PART6 考生健脑饮食
PART6 考生健脑饮食 考生的用脑时间相对来说比较长，而且他们的大脑尚未发育成熟，所以，在平时的饮食搭配上更应该科学合理地安排。既要保证考生人体所需营养的补给，又要保证大脑正常发育与运作所需的能量与营养。 考生健脑 营养搭配原则 健脑黄金食谱 营养早餐 考生饮食安全管理 健脑黄金食谱 午餐全攻略 营养警戒线 健脑黄金食谱 考生健脑晚餐... -
第三章 高血压的运动疗法
第三章 高血压的运动疗法 高血压患者在运动方面，需要严格注意，如不适当运动，不仅会加重病情，严重者还可危及生命。但高血压患者若适度运动，不仅不会影响病情，而且还有利于降压。本章介绍了适合高血压患者的运动方法及运动时间、强度的选择等，指导高血压患者安全运动，用运动降血压的方法等。 第一节 运动疗法对高血压患者的好处 第二节 高血压患者的运动处方 1.高血... -
气功自我控制
气功自我控制 噙化疗法 点眼疗法 蝎毒疗法 药浴疗法 胸穴指压疗法 足部按摩疗法 洗足疗法 外敷疗法 醋剂疗法 发泡疗法 七星针疗法 三棱针疗法 自我按摩疗法 气功自我控制 气功自我控制疗法是张明武根据道家传统气功《灵宝毕法》的“匹配阴阳法”，博采医家、儒家、佛家、民间的气功精华，以及吸收十几年来练功经验创编的一种医疗气功... -
第八章 宝宝第八个月
第八章 8个月宝宝生长发育 宝宝发育特点新动向 宝宝8个月的身高与体重 宝宝8个月长了哪些新本事 8个月宝宝喂养常识 宝宝8个月的饮食禁忌 零食并非宝宝的多余 宝宝8个月的明星营养素：蛋白质 宝宝8个月的营养辅食精选 8个月宝宝日常护理 宝宝“认生”，家长不用愁 宝宝学爬的三大阶段 家长需给予宝宝进食的自由 8个月宝宝疾病预防 宝宝...