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第三章 马拉松运动技术
第三章 马拉松运动技术 马拉松的由来 马拉松的前期准备 马拉松的训练方法 马拉松的赛前准备 跑步中常见伤痛问题 马拉松比赛规则 第三章 马拉松运动技术 马拉松的由来 世界上最长的跑步项目是马拉松赛跑。马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目的距离为什么不是整数呢？这要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。... -
二、全国轰动
二、全国轰动 大寨精神引起轰动 毛泽东多次说学大寨 周恩来号召学习大寨 毛泽东邀请陈永贵赴宴 中央指示拍大寨电影 二、全国轰动 毛泽东问陶鲁笳：“陈永贵是哪几个字？” 毛泽东说：“农业主要靠大寨精神，靠自力更生。要多出几个大寨，多出几个陈永贵。” 毛泽东十分亲切地问身边的陈永贵：“湖南菜辣啊，习惯吗？” 大寨精神引起轰动 大寨人改... -
马绍尔群岛海战
马绍尔群岛海战 1．血肉之躯摧毁坚固堡垒 2．单刀直入、中心开花 3．“燧发枪”战役 4．空袭特鲁克 5．“法警”战役 马绍尔群岛海战 1．血肉之躯摧毁坚固堡垒 马绍尔群岛，位于东经162°度至173°，北纬5°至12°之间的广阔海域，东北是威克岛和夏威夷群岛，西有加罗林群岛和马里亚纳群岛，南面是吉尔伯特群岛。该群岛海区面积达127.5万平... -
CHAPTER 2 塑造完美形体
CHAPTER 2 塑造完美形体 01 塑造完美上肢 健美手臂的方法 徒手伸展可纤细手臂 健美臂部的动作 手臂转圈可纤细手臂 肩背美容的妙方 如何消除肩背赘肉 办公室肩部运动 02 塑造完美胸部 胸部健美按摩 胸部健美的按摩方法 丰满按摩法 坚挺按摩法 健美胸部的方法 三招最简单的美胸运动 小动作健美胸部 集中胸部的按摩操 ... -
异星探险
异星探险 异星探险 又一批探险人员乘坐“赫德逊号”飞船出发了。 第一艘探险飞船“达伽马号”没能返回太阳系，到底出了什么事，人们不得而知。而建造第二艘太空飞船“赫德逊号”的工作更是拖拖拉拉，从开始计划这次探险到“赫德逊号”升空，已经整整花了5年时间。 飞船以超光速进入曲线的飞行，由于这次飞行的范围很大，从而使星际之间的距离几乎变得没有什么意义。太阳系... -
记忆中与我有关的那些人
记忆中与我有关的那些人 记忆中与我有关的那些人 我与马克•吐温 早在1894年，当我还懵懂的时候，我就听说过马克·吐温先生的大名了。随着我年龄的增长，知识的与日俱1 增，马克·吐温先生对我的影响也越来越深。他的作品和人格魅力无时无刻不在对我进行着潜移 2 默化的影响。在我的生命里，除了贝尔博士和莎莉文老师以外，我最最尊敬的人就是马克·吐温先生了。 ... -
第八章 怎么吃，孩子的胃才不会“发脾气”
第八章 怎么吃，孩子的胃才不会“发脾气” 从出生起，孩子的胃就常“发脾气”，莫名的胃痛、肚子胀等，或者根本不想吃东西。孩子脾胃功能差主要还是要靠饮食调理。本章从脾胃虚弱的源头上为你解析孩子营养摄取与脾胃健康的关系，并从根本上改善孩子的不良脾胃状况，为孩子健康身体状况打下坚实基础。 1.幼儿讲究“日平衡”，婴儿讲究“餐平衡” 胃就像一部每天... -
川岛芳子
川岛芳子 1．清朝皇族格格 2．变身日本魔谍 3．活跃于长城内外 4．女谍的“手腕” 5．可耻的下场 川岛芳子 1．清朝皇族格格 川岛芳子是清末代肃亲王善耆的十四格格，其本名显纾，字东珍，汉名为金碧辉，生于公元1906年，同宣统皇帝同岁。 川岛芳子没有赶上清朝辉煌的时期，她一降生就要面对满清统治的风雨飘摇。川岛芳子6岁的时候，清朝派去镇压...