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第一章 跑步运动概述
第一章 跑步运动概述 跑步的益处 体适能 跑步竞赛的种类 跑步的心理准备 跑步的装备 训练计划的制定 第一章 跑步运动概述 跑步的益处 跑步是简单而不需要复杂技术的运动，装备简单且便宜。一双合适的跑鞋可以让你跑到群山环绕的绿野，只要你有兴趣也可以让你跑上24小时。 20世纪60年代，美国开始跑步风潮，影响所及，晚近几任美国总统莫不都以慢... -
小创意带来大财富
小创意带来大财富 从守门人到大富豪 爱心诞生的创可贴 小针孔成就百万富翁 日本人的超级旅馆 全身瘫痪后的冲刺 成功的无氧登山者 获得金靴子奖的推销员 杰出推销员的成功秘密 把鞋送给总统的销售员 两个不同思路的推销员 不怕拒绝的推销员 小公司的天价广告 小创意带来大财富 1954年，贝特·格雷厄姆女士在美国得克萨斯信托银行担任秘书... -
第二章 中长跑运动技术
第二章 中长跑运动技术 中长跑步技术要素 中长跑步训练技术 800米中长跑 1000米中长跑 1500米中长跑 3000米中长跑 10000米跑 万米长跑训练计划 第二章 中长跑运动技术 中长跑步技术要素 中长跑步的技术要素有4个，即耐力、力量、速度和休息。 耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它... -
第四章 花样游泳健将
第四章 花样游泳健将 中国姊妹花 俄罗斯并蒂莲 第四章 花样游泳健将 中国姊妹花 2008年夏天水立方，二十二岁的孪生姐妹蒋文文和蒋婷婷将出演自己生命中最美丽的篇章——全力为中国争取有史以来首枚奥运花样游泳奖牌。 据说，她们将用“世界上最美的腿”在水面上比出一个水立方的形状，这个动作只有她们可以完成，因为她们拥有同样长的双腿。蒋文文和蒋婷婷，这... -
四、中日友好协会成立
四、中日友好协会成立 赵朴初打开中日友谊大门 中方高度评价日本和平大会 友协成立大会开幕式隆重举行 中日友好协会受到热烈欢迎 四、中日友好协会成立 赵朴初接过签名册说：“这是一件非常贵重的礼物，这是将日本和中国永远连接在一起的‘金锁链’。” 廖承志风趣地对孙平化说：“他们是不怕犯法，第一批推开中国大门的勇士。” 郭沫若说：“祝中日两国人民... -
一个企业的特殊考试
一个企业的特殊考试 相同的面试试卷 拍卖场上的竞拍战术 体贴顾客的宜家家居 小创意带来大事业 在厄运中崛起的诺贝尔 安藤百福发明方便面 走出改变人生的一步 比别人多付出一份努力 列文虎克的成功经验 小鞋匠挽救大公司 让公司离不开自己 一个企业的特殊考试 一位刚刚毕业的年轻人被分配到一个海上油田钻井队。在海上工作的第一天，领班要求他... -
4.四合院——胡同的完美组合，北京的市徽标
4.四合院——胡同的完美组合，北京的市徽标 北京四合院的历史变革 北京四合院的标准形式 北京四合院的基本形式 北京四合院的变化形式 北京四合院的建筑格局 北京四合院的档次和规格 北京四合院的风水讲究 北京四合院的空间关系 四合院建筑及其构造 私家园林和家庭绿化 北京四合院的优点和缺陷 北京四合院的营造与保护 北京四合院的前景展望 ...