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香菇
香菇 营养功效 “香菇是高蛋白、低脂肪，含多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇的多糖物质可增强人体抗病能力；香菇的水提取物可延绥衰老；香菇中富含的精氨酸和赖氨酸则对健脑益智有很大作用；此外，香菇富含食物纤维，可帮助消化，防治便秘。 选购保存 香菇分为几类，选购时请注意，花菇菌盖上花纹大小深浅不一，要天然。不然，有可能会是人为划出来... -
2.仰卧起坐
2.仰卧起坐" level="3"> 2.仰卧起坐 2.仰卧起坐" class="reference-link"> 2.仰卧起坐 基本动作 腹肌用力收缩，让上身挺身坐起，同时两臂尽量前伸，使手指触碰到膝盖，稍停片刻，然后慢慢将身体下降回原位。 运动功效 缺乏运动的人腹部最容易堆积脂肪，血脂过高的人大多都体型偏胖，腹部脂肪过多不仅影响体态，坐、卧不... -
第五部分 蛋、豆腐类
第五部分 蛋、豆腐类 五香熏蛋 香椿炒鸡蛋 火腿煎蛋 大良煎虾饼 双耳蒸蛋饼 八宝蒸水蛋 鸡蛋蒸肉丸 十香拌菜 翠玉虾仁 老汤卤豆腐丝 熏干豆腐卷 炒桂花豆腐 豆板虾仁 韭香豆干腊肉 烩豆腐丁 葱烧豆腐 蘑菇炖豆腐 糖醋熘豆腐丸子 水熘豆腐 海参豆腐烧全茄 南煎豆腐 香煎老豆腐 四喜豆腐盒 蛋黄蒸豆腐 榄菜虾仁... -
白菜
白菜 营养功效 “大白菜中含有大量的粗纤维，可帮助消化，防止大便干燥，稀释肠道毒素，能治疗便秘。大白菜开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。 选购保存 白菜宜选叶片完整，无烂叶、虫蛀、异味，根部完好者为佳。 白菜要放在阴凉通风的地方保存，温度宜低不宜高，比如家里的地窖... -
如何应对宝宝的便秘
如何应对宝宝的便秘 便秘的高发人群是成年女性，这可能与女性缺乏运动、内分泌容易失调、喜爱甜辣等食物有关系。 但近年来，便秘也频繁地出现在宝宝的身上，这可能与现在千变万化的宝宝营养食品有关系。以前生活水平不高的时候，宝宝从小就粗茶淡饭，倒是很健康地长大了；现在生活水平高了，加工过的宝宝营养品满天飞，宝宝倒是容易出现各种小毛病了。 便秘对宝宝的影响... -
3 母乳让宝宝不容易生病
3 母乳让宝宝不容易生病 母乳喂养可提高宝宝的免疫力，因为母乳中含有的抗体和其他免疫物质能有效地抑制微生物的生长，保护远离细菌感染，降低生病的概率。用母乳喂养的宝宝除了不容易生病，通常也不易过敏。而且母乳喂养也可以让母亲免于患上某些疾病。另外，吮吸母乳的宝宝也不会便秘。 -
版权信息
版权信息 版权信息 书名：独特疗法调治腹泻便秘 作者：张欣,王广尧 出版社：吉林科学技术出版社 出版时间：2010-06-01 ISBN：9787538447095 版权所有 侵权必究 -
3 秋天进补悠着点
3 秋天进补悠着点 虽说秋季是进补的好时机，但不少父母看到天气转凉，宝宝胃口大开，就一味地给宝宝增加营养，使食物中蛋白质量过多，蔬菜却极少，导致宝宝便秘，从每天排便变成两三天排一次，以致腹胀、腹痛，哭闹不止。正确的做法是，首先饮食上要均衡，再偏重补充水果、蔬菜、粗粮等，增加肠内的纤维素，促进胃肠蠕动，以通畅排便，达到食疗效果。 -
猪里脊肉
猪里脊肉 01 滑炝里脊丝 02 酱萝卜拌肉丝 03 里脊丝拌豆角 04 清拌里脊丝 猪里脊肉 营养功效 猪里脊肉含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1和铁、磷等营养成分，且水分的含量较高，脂肪和胆固醇含量低，其中蛋白质含量在20％左右，脂肪含量约为8％，营养功效显著，经常食用，有治疗食欲不振、贫血及便秘的作用，可防止皮肤老化，达到美容护肤的...