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第三章 健美操运动的意义
第三章 健美操运动的意义 第三章 健美操运动的意义 第一节 健美操运动对青少年成长的意义 第二节 健美操对不同人群的意义 第三节 健美操运动本身的意义 第三章 健美操运动的意义 第三章 健美操运动的意义 健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法。健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺... -
第二章 跳远运动的竞赛
第二章 跳远运动的竞赛 1.跳远运动概述 2.挺身式跳远技术 3.蹲踞式跳远技术 4.走步式跳远技术 5.立定跳远技术 6.三级跳远技术 7.跳远比赛规则 8.跳高、跳远裁判规则 第二章 跳远运动的竞赛 1.跳远运动概述 跳远的起源 跳远是最古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。 据史料记载，首次正式的跳远... -
理查德·尼克松
理查德·尼克松 理查德·尼克松 理查德·尼克松于1969年1月20日就职后就把同中国恢复关系放在了重要位置。1970年2月9日，尼克松在致国会的对外政策报告中正式提出：“采取力所能及的步骤来改善同北京的实际上的关系。”1970年3月，美国国务院宣布放宽对去中国旅行的官方限制。4月，又放宽了贸易限制。1970年10月，美方又通过罗马尼亚齐奥塞斯库向中国传... -
京都国门——正阳门城楼
京都国门——正阳门城楼 元朝时期始建丽正门 明朝时正阳门日臻完善 正阳门瓮城内的两座小庙 历经劫难的正阳门城楼 京都国门——正阳门城楼 “正阳门”俗名“前门”，原名“丽正门”，始建于元代，坐落在北京天安门广场南端，处于古北京城的南北中轴线上，内向“仰拱宸居”，外向“隆示万邦”，具有威天下而昭礼仪的“国门”地位。正阳门箭楼因形式比较独特，所以它一... -
马克·吐温：美国文学从他开始的作家
马克·吐温：美国文学从他开始的作家 马克·吐温：美国文学从他开始的作家 在美丽的密西西比河上，一艘邮轮正在落日时分的红霞中缓慢行进。忽然，船驶入一段险恶的水域，测水员不停地报告水位：“马克·吐温！马克·吐温！”(意即水深两米。三米是安全界限，两米仍可小心通过，再往下就有危险了)可是，一位踌躇满志的年轻领航员却一点也不把这警告当回事，相反，他倒觉得在这么... -
颈肩腰腿痛独特疗法调治
颈肩腰腿痛独特疗法调治 一、落枕的调治 自我按摩法 手法 治疗 注意 耳穴压豆法 操作 治疗 注意 刮痧疗法 操作 治疗 注意 气功疗法 操作 电热吹风法 治疗 注意 二、颈椎病的调治 自我按摩疗法 治疗 注意 徒手医疗体操 治疗 注意 热敷疗法 操作 治疗 注意 药枕疗法 治疗 注意 泥土疗法 ... -
part 04 宝宝的第33～36周
part 04 宝宝的第33～36周 01 预防宝宝断奶综合征 02 宝宝补钙的误区 03 宝宝出牙期的保健 04 持续母乳喂养 05 纠正牙齿发育期的不良习惯 06 防止宝宝先天性缺失牙 07 宝宝淋巴结肿大 08 预防流行性腮腺炎 09 给宝宝选择袜子 10 给宝宝选择鞋子 11 接种百日咳、白喉、破伤风疫苗 12 宝宝认知能力训练... -
第1天 家常主食之基础
第1天 家常主食之基础 家常主食的原料和配料 主食包含的内容非常广泛，从广义上讲，泛指用各种粮食（大米、小麦、杂粮）、豆类、果品、鱼虾等为皮原料，配以各种馅心（有的不用馅心）制作的各种面食、小吃和点心；从狭义上讲，特指利用面粉、米粉及其他杂粮调成面团制作的面食小吃和各种点心。 主食是构成中国烹饪体系两大组成部分之一，具有悠久的历史，并且在...