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一、渐进式肌肉放松训练
一、渐进式肌肉放松训练" level="3"> 一、渐进式肌肉放松训练 一、渐进式肌肉放松训练" class="reference-link"> 一、渐进式肌肉放松训练 当你第一次尝试放松训练时，可能你不是很确定怎样的感觉才叫松弛，感受不到松弛和紧张之间的差异时，你不妨试试渐进式肌肉放松训练，它可以帮助你确实地感受紧绷与松弛之间的差异。当感到紧张、焦虑... -
气功疗法
气功疗法 气功疗法 气功又名呼吸吐纳、引导按，是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我身心锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用，以及配合有节律的肢体动作等，达到意气形相合、精气神兼练，具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通经络的作用，因而用于治疗头晕更为适宜。 治疗 1.头晕头沉眼花 【功法】 1.采... -
收缩压比舒张压的升高更具危险性吗
收缩压比舒张压的升高更具危险性吗" level="2"> 收缩压比舒张压的升高更具危险性吗 收缩压比舒张压的升高更具危险性吗" class="reference-link"> 收缩压比舒张压的升高更具危险性吗 邮电部502医院 主任医师 贺耀宗 导读： 2004年全国营养与健康综合调查资料显示，在我国18岁以上的居民中，高血压的患病率为18. 8%... -
目录
目录 前言 Part 1 脑梗塞的基本常识 什么是脑梗塞 脑梗塞是如何发生的 如何及早发现脑梗塞 得了脑梗塞怎么办 脑梗塞的危害 脑梗塞与其并发症 脑梗塞是可以预防的 Part 2 脑梗塞的用药常识 脑梗塞患者须在专科医生指导下用药 如何制订合理的用药方案 如何选择经济有效的治疗脑梗... -
控制血黏度的理想运动
控制血黏度的理想运动" level="2"> 控制血黏度的理想运动 控制血黏度的理想运动" class="reference-link"> 控制血黏度的理想运动 血黏度高者多伴有高血脂症，所以降低血脂是降低血黏度的一项重要措施，而长期、规律的健身运动，对血脂有明显的控制作用。权威医学研究发现，体育运动员或脑力劳动者与同年龄阶段的一般劳动或脑力劳动者相比... -
高血压患者怎样做到少吃盐
高血压患者怎样做到少吃盐" level="2"> 高血压患者怎样做到少吃盐 高血压患者怎样做到少吃盐" class="reference-link"> 高血压患者怎样做到少吃盐 山东 主任医师 李宏伟 导读： 高盐饮食是引发高血压病和心血管疾病的重要因素之一，减少人们对食盐的摄入量，是防治高血压病的一项重要措施。盐的成分是氯化钠，低钠盐是指在普通食... -
高血压患者如何进行足浴
高血压患者如何进行足浴" level="2"> 高血压患者如何进行足浴 高血压患者如何进行足浴" class="reference-link"> 高血压患者如何进行足浴 湖北省远安县中医院 主任医师 胡献国 导读： 足底被称为“人的第二心脏”，有着丰富的神经、血管及穴位。中医采用足浴疗法防治高血压，可起到明显的降压效果。 高血压是以体循环动脉血压... -
part 05 宝宝的4～7天
part 05 宝宝的4～7天 01 宝宝的环境卫生 02 不宜母乳喂养的新妈妈 03 宝宝大便有血 04 宝宝穿衣的讲究 05 注意宝宝低血糖症 06 母乳喂养的常识指导 part 05 宝宝的4～7天 01 宝宝的环境卫生 由于新生儿的抵抗能力较差，皮肤黏膜、呼吸道和消化道感染比较多见，如果不及时控制，容易发展成为败血症，甚至危及生命... -
PART3冠心病
PART3冠心病 香椿拌豆腐 拌三丝 银丝三文鱼 排骨洋葱南瓜汤 奶汤藕块 猪肝菠菜粥 什锦蔬菜汤 米露煮香芋红薯 山药胡萝卜鸡汤 番茄鱼汤 冬木耳煨仔鸡 玉米菠菜蛤蜊汤 郁李仁菠菜粥 枸杞鲜藕 泡小番茄 丝瓜粥 PART3冠心病 冠心病是一种由冠状动脉器质性(动脉粥样硬化或动力性血管痉挛)狭窄或阻塞引起心肌缺血缺氧(心... -
高血压患者怎样保护肾功能
高血压患者怎样保护肾功能" level="2"> 高血压患者怎样保护肾功能 高血压患者怎样保护肾功能" class="reference-link"> 高血压患者怎样保护肾功能 上海市第三人民医院肾内科 主任医师 吴宪鸣 编辑同志： 2002年，我被查出患了高血压，同时，还查出我的尿蛋白含量偏高(3个加号)。从那时起，我便一直服用对肾脏影响较小的降...