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前 言
前 言 你了解数独吗？ 数独（英文为SUDOKU）意为“每个数字只能出现一次”，源自18世纪末瑞士的“拉丁方块”。之后到了20世纪70年代中期，美国数学家将其确立为9×9模式。1986年由日本最大的谜题公司Nikoli加以修改并确定了规则，此后数独迅速飞入寻常百姓家，成为日本最受欢迎的谜题游戏，如今数独游戏已风靡全球。 标准的数独游戏规则较简单... -
老年高血压患者治疗时应注意什么
老年高血压患者治疗时应注意什么" level="2"> 老年高血压患者治疗时应注意什么 老年高血压患者治疗时应注意什么" class="reference-link"> 老年高血压患者治疗时应注意什么 郑州大学医学院 教授 夏辉明 导读： 高血压是老年人的一种常见病、多发病。在临床上，老年高血压一般具有以下几个特点：①以收缩期血压升高为主且脉压差较... -
高血压患者在生活中应注意哪些事项
高血压患者在生活中应注意哪些事项" level="2"> 高血压患者在生活中应注意哪些事项 高血压患者在生活中应注意哪些事项" class="reference-link"> 高血压患者在生活中应注意哪些事项 江苏 副主任医师 陈根 导读： 高血压是中老年人的一种常见病。一般来说，高血压的发生与以下因素有关：遗传、血脂过高、长期的精神紧张、摄入的食... -
茶类
茶类 双花茶 茵陈姜糖茶 青蒿茵芦茶 玉米须菊明茶 消黄茶 红绿豆茶 鲤鱼茶 银夏茶 黄花保肝茶 旱莲红枣茶 玫瑰花茶 茶类 双花茶 原料：菊花10克，金银花10克。 制作：将金银花、菊花研成细末，用开水冲泡。 用法：每日1次，代茶饮。 功效：清热解毒。适用于流感、细菌性痢疾、肠炎。 营养分析：金银花又名银花、双花、忍冬... -
酒类
酒类 核桃肉粉 桑椹糯米酒 滋补肝肾酒 乌鸡酒 补心酒 菖蒲白术酒 桂圆酒 远志酒 人参枸杞子酒 三仙酒 人参枸杞酒 酒类 核桃肉粉 原料：山慈姑5克，核桃10克，黄酒100毫升。 制法：将核桃取肉捣烂，山慈姑研末，调匀即成。 用法：每日2次，黄酒送服。 功效：清热解毒调理、祛痰调理、益智补脑调理。 营养分析：核桃是大众... -
主食类
主食类 斋饼 紫云翠饺 鱼茸鸡冠饺 卤汁香菇 香菇素包 三星素包 主食类 斋饼 原料：圆白菜300克，小麦面粉500克，粉条100克，香菇（鲜）100克，泡打粉12克，油豆腐100克，盐4克，味精3克，姜20克，花椒2克，五香粉1克，花生油150克，香油20克。 制作：1.将面粉加内入泡打粉拌匀。 2.用温水和成软面团饧10分钟。 ... -
第10天 最爱家常菜
第10天 最爱家常菜 早餐 荤香鸡蛋酱面 材料 做法 营养加油站 自制东北大酱 做法 午餐 红烧小土豆 材料 做法 营养加油站 猪肉炖粉条 材料 做法 晚餐 清炒木耳菜 材料 做法 营养加油站 拌海蜇 材料 做法 营养加油站 运动套餐 骑自行车、哑铃操、健腹操、肌肉拉伸操 第10天 最爱家常菜 早餐...