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第二章 中长跑运动技术
400
2024-11-14
《教你学中长跑》
第二章 中长跑运动技术 中长跑步技术要素 中长跑步训练技术 800米中长跑 1000米中长跑 1500米中长跑 3000米中长跑 10000米跑 万米长跑训练计划 第二章 中长跑运动技术 中长跑步技术要素 中长跑步的技术要素有4个,即耐力、力量、速度和休息。 耐力 如果我们把跑步看作是一个金字塔,每年一次到两次的最高级的比赛作为它...
第四章 探寻莫洛克人
400
2024-11-14
《时间机器》
第四章 探寻莫洛克人 第四章 探寻莫洛克人 “听到这里,你们也许觉得很奇怪。但是两天之后,我分明是用合适的方法跟踪1 了一条最新发现的线索。这之前我看到那些苍白的躯体,总有一种特别的畏缩感,他们就像人们在动物展览馆里见到的泡在酒精里的蛆虫,呈半漂白色,摸上去冷冰冰的简直让人恶心。我想我的恐惧主要还是来自于对莫洛克人的恐惧吧。 “接下来的那个晚上,我没...
第一章 气质风度
400
2024-11-14
《水晶女孩》
第一章 气质风度 时尚至爱 时装衣柜 化妆宝盒 发型/皮鞋 洋烟/洋酒 鲜花 掌中宝 手袋 写真集 内衣 首饰 镜子 风度无限 气质之美 风度之美 优雅风度 谦恭文雅 高雅脱俗 温柔娴淑 丽质秀气 温柔大方 稍作腼腆 羞涩红韵 端庄优雅 楚楚风韵 谈吐自然 轻言细语 含笑如故 眉目传情 豁然大度 你...
第一章 大脑健康才长寿——头部保健法
400
2024-11-19
《独特疗法调治常见病-精华版》
第一章 大脑健康才长寿——头部保健法 1.动静之间健康来 之心健身大讲堂 ◎踩青竹,令大脑焕发活力 ◎张嘴闭嘴,让头脑灵活、耳聪目明 2.打坐冥想,找回好记性 之心健身大讲堂 ◎敲打后脑 ◎揉搓太阳穴 3.干梳头,减少脱发很有效 之心健身大讲堂 ◎揉搓头皮 4.向婴儿学习安眠法 之心健身大讲堂 ◎放松全身,呈大字形的睡姿 ◎抱膝体...
400
2024-11-19
《家庭烹饪百科》
所以,早餐需要吃些含水分多的食物,如牛奶、豆浆等饮料,不宜全吃油条、面包或饼干。 运动后不宜多吃糖 有些人在运动后,常喜欢喝些浓度较高的糖水或吃些甜食,一时能减轻疲劳、解渴,感到很舒服。因此,人们便误认为运动后多吃甜食很好,至于由此引起的倦怠、食欲不振却不了解,还以为是由于运动引起的。 运动后,如食用过多的糖、甜食,在体内要转变为能量,需要消耗大量的...
第4章 怀孕第三个月
400
2024-11-19
《健康怀孕一本通》
孕9周重点" level="2"> 孕9周重点 胎儿形成手指与脚趾" level="3"> 胎儿形成手指与脚趾 胎儿眼皮逐渐覆盖眼睛" level="3"> 胎儿眼皮逐渐覆盖眼睛 孕妈妈出现更多的皮肤疾病" level="3"> 孕妈妈出现更多的皮肤疾病 孕妈妈会感到腰部酸痛" level="3"> 孕妈妈会感到腰部酸痛 乳房变大并可摸到肿块" l...
一个连长的战斗遭遇
400
2024-11-27
《第七连——丘东平作品精选》
一个连长的战斗遭遇 一个连长的战斗遭遇 一个连长的战斗遭遇 一个连长的战斗遭遇 ——我们构筑的阵地,我们自己守着! 营长,高华吉少校,狞恶的面孔显得衰落而毫无光彩,垂着头,目光隐隐地流射着忿怒和暴戾,仿佛心里正怀下了一种异样的巨重的痛苦,如果这时候只剩下他自己一个人,他也许要为了孤独而掉下眼泪。 但是他找到了林青史。 他鼓着...
黑龙号失踪
399
2024-11-14
《世界文学名著经典科幻故事》
黑龙号失踪 加急电报 去向不明的2000万两黄金 荧光屏上的世界 神秘的电波和一个鼠疫患者的尸体 假自杀和突然失踪的人 海底魔鬼 黑龙号失踪 〔中〕王国忠 加急电报 甄一刚教授焦急地在书房里绕着圈子。正是炎夏天气,虽然上海这个城市地处海滨,一到晚上,多半是海风习习,把白天的热浪压了下去。不过,夏天究竟是夏天,教授还是不断用毛巾去擦拭花白...
小创意带来大财富
399
2024-11-14
《你用什么回报自己》
小创意带来大财富 从守门人到大富豪 爱心诞生的创可贴 小针孔成就百万富翁 日本人的超级旅馆 全身瘫痪后的冲刺 成功的无氧登山者 获得金靴子奖的推销员 杰出推销员的成功秘密 把鞋送给总统的销售员 两个不同思路的推销员 不怕拒绝的推销员 小公司的天价广告 小创意带来大财富 1954年,贝特·格雷厄姆女士在美国得克萨斯信托银行担任秘书...
Ⅳ创业的方向
399
2024-11-14
《全面开创事业》
Ⅳ创业的方向 确定创业的方向 明确创业的目标 训练敏锐的触觉 把握创业的机遇 选择创业的领域 调查创业的市场 积累创业的经验 研究人的想法和需求 敏锐把握社会脉搏 在天时地利上做文章 研究当前社会的热点 研究生活节奏的变化 敏锐地洞悉行业趋势 收集和利用信息的方法 Ⅳ创业的方向 确定创业的方向 任何企业在开业之前,必须先作...
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