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第九章 盖一栋坚固的人体“大厦”——骨骼、肌肉保健法
第九章 盖一栋坚固的人体“大厦”——骨骼、肌肉保健法 62.锻炼肌肉，给身体的引擎增强动力 之心健身大讲堂 ◎消除赘肉的手臂运动 ◎常做增强肌力的运动 63.让骨骼在锻炼中强壮起来 之心健身大讲堂 ◎骨质疏松症患者宜常做“跳跳运动” 64.伤筋动骨一百天，别让自己受伤害 之心健身大讲堂 ◎防止骨折，多做力量锻炼法 ◎骨折后的局部锻炼法 ... -
龚澎
龚澎 龚澎 新中国外交界最杰出的女性、外交部建部44年来任期最长的司长龚澎女士出身安徽名门望族。不过到了龚澎的父亲龚镇洲（原名龚振鹏）那一辈却很穷了。 龚镇洲是辛亥革命时期安徽著名的革命党人，孙中山在南京就任中华民国临时大总统后，龚镇洲被任命为陆军第35旅（即“铁血军”）旅长，统率江淮500子弟，转战在长江流域。“铁血大将军”的美名传遍江淮大地。 ... -
小小的心
小小的心 小小的心 小小的心 小小的心 赖友人的帮助，我有了一间比较舒适而清洁的住室。淡薄的夕阳的光在屋顶上徘徊的时候，我和一个挑着沉重的行李的挑夫穿过了几条热闹的街道，到了一个清静的小巷。我数了几家门牌，不久便听见我的朋友的叫声。 “在这里！”他说，一手指着白色围墙中间的大门。 呈现在我的眼前的是一座半旧的三层洋楼：映在夕阳... -
窗外
窗外 窗外 〔中〕吴岩 喊叫声把欧静静吵醒了。紧接着传来了玻璃粉碎的声音。她一骨碌翻身下床，拔腿就往门外跑。但是，黑暗里，妈妈比她起得还快，一把抱住了她。 “噢，妈妈！”她噘起嘴，无可奈何地回到床边。台灯亮了，光线那么刺眼。 “又是哪个傻小子想跳楼，你别学他们的样。”妈妈挨着静静坐下来。 静静摇了摇头。是啊，她何尝没有这样想过？自己已经12岁了... -
一个危险的人物
一个危险的人物 一个危险的人物 一个危险的人物 一个危险的人物 夏天的一个早晨，惠明先生的房内坐满了人。语声和扇子声混合着，喧嚷而且嘈杂，有如机器房一般。烟雾迷漫，向窗外流出去了一些，又从各人的口内喷出来许多，使房内愈加炎热。 这是因为子平，惠明先生的侄子，刚从T城回来，所以邻居们都走过来和他打招呼，并且借此听听外面的新闻。 ...